8 reguli de aur pentru sanatatea rinichiului!

De ziua Mondiala a Rinichiului, iata 8 reguli de aur de care trebuie sa tineti cont!

1. Eliminati sedentarismul! Adoptati un stil de viata activ
2. Pastrati-va nivelul glicemiei si al colesterolului in limite normale
3. Consumati o cantitate suficienta de apa
4. Pastrati-va valorile tensiunii arteriale de 12/8
5. Adoptati o alimentatie echilibrata, fara alimente procesate
6. Mentineti-va greutatea corporala sub control
7. Nu fumati
8. Reduceti pe cat posibil consumul de sare