Înlocuirea unui snack cu iaurt reduce considerabil riscul de diabet

            Un consum crescut de iaurt este asociat cu un risc mai mic de diabet de tip 2, arată mai multe studii, printre care şi unul foarte recent condus de cercetătorii de la Universitatea Cambridge. Deşi deocamdată nu există o explicaţie exactă a mecanismelor prin care iaurtul reduce riscul de diabet zaharat, nimeni nu poate nega impactul benefic al acestui aliment simplu şi gustos asupra sănătăţii.

Șpagă la stat sau bani grei la privat?

Șpagă la stat sau bani grei la privat?

După mai multe experiențe - plăcute sau neplăcute - cu sistemul sanitar românesc, ajungi acasă și tragi linie sub cheltuieli. Deși multe proceduri sunt decontate de stat (cel puțin pe hârtie), românii bagă mâna adânc în buzunare atunci când trebuie să se trateze pe ei sau pe cei dragi. Iar surpriza e mare când vezi că ai ajuns aproape la fundul sacului, iar cu banii cheltuiți aproape că ai fi reușit să te tratezi într-un centru privat, fără dureri de cap (deci fără să stai stresat că nu e mulțumită asistenta cu doar zece lei per perfuzie, că doctorului trebuia să-i mai dai câteva sute în plus la operație, la fel ca vecina de salon șamd). Cred că știți exact despre ce vorbesc.
Ei bine, dacă ai banii pentru șpagă pregătiți, te poți gândi serios să te îndrepți spre privat. Ce e de făcut însă când tu ai în buzunar doar zece lei pentru pâine? Mai poți spera la același tratament corect pe care îi primesc cei care cotizează? Cu siguranță nu...
Nu știu dacă e contextul potrivit aici, dar îmi vine în minte bunica mea, care, de fiecare dată când îi duc ceva, mă întreabă: „Cât ai dat pe asta?“ La început îi răspundeam: 5 lei, 10 lei.... dar când am văzut că măsoară totul în pâine „Să nu mai iei, cumpăram 5 pâini de banii ăștia, sau 10...“, am renunțat să îi mai spun cifre, sau în niciun caz cifre mari. Și mă întreb ce o fi în mintea ei, câte remorci cu pâine vede ieșindu-i din buzunar atunci când trece pe la doctor să-și ia rețeta sau să facă analize... Căci, dacă nu concepe să lași rest la magazin sau la restaurant, de nevoie sau de frică, la doctor sigur dă.
Acum, că tot a venit vorba de bani dați pentru servicii deja plătite o dată, să-mi fie cu iertare, dar nici eu nu prea sunt de acord cu asta. Păi știu persoane care nu se tund mai des de o dată pe an ca să nu cheltuie bani, fiindcă acolo nu merge cu 2-3 lei, ci clientela fidelă le-a învățat pe madmoazele să deschidă larg buzunarele, să primească și ele aproape cât patronii saloanelor. Și se pare că, în ciuda prețurilor piperate sau a șpăgii mari, tot merge treaba, fiindcă s-au deschis câte două saloane într-un bloc, și niciunul nu dă faliment.
În concluzie, oricât mi-ar plăcea mie să spun că banii n-aduc fericirea, ci importante în viață sunt altele (sănătate, înțelegere, liniște etc...), e adevărată vorba aceea, cum că o întrețin, fiindcă fără ei se dărâmă și sănătatea, și înțelegerea, și tot.

Nou născuți nenorociți de medici - Malpraxis sau nu?

Ieri am auzit, din nou, de o sarcina dusă la termen fără probleme, dar cu final nu prea fericit.

Gravida are 20 de ani și este din mediul rural, drept pentru care a mers la medic doar la controalele obligatorii, a făcut doar analizele decontate de stat, nu și cele opționale (care nu-s deloc ieftine), etc... Și totul a decurs bine, până într-un punct... 
Acel punct în care au început contracțiile și s-a prezentat la spitalul județean, unde trebuia să fie luată în primire de un medic care a depus un jurământ. Numai că... dacă graviduța noastră nu a depus nimic în buzunarul halatului alb, fiindcă nu are nici bani de pamperși, nici asistentele și nici medicii nu s-au uitat la ea. Așa că a pierdut tot lichidul și nimeni n-a băgat-o în seamă până când nu a sunat la spital o cunoștință care lucrează în sistem - să întrebe în ce stadiu este. Atunci s-au mobilizat cât de cât spiritele și au ajutat-o să nască, dar într-un mod demn de filmele horror, fiindcă proaspăta mămică am înțeles că este vânătă pe toată burta, iar copilul a primit nota 3 la naștere și s-a ales și cu un hematom și multe altele din cauza loviturilor aplicate de personalul medical pe burta mamei...
Nu mai vorbim de faptul că spitalul este în renovare și lăuzele stau câte două în pat și multe altele...

Sărbători fără durere?! E posibil

Ne-am obișnuit în ultimii ani să auzim la știri, chiar înainte de începerea sărbătorilor, reportaje și materiale despre cum să asociem produsele, cât să mâncăm și așa mai departe... De multe ori, chiar și eu îmi pun problema aceasta, căci e mai bine să previi, decât să tratezi, iar după un post de câteva săptămâni e normal să te simți rău dacă începi să balotezi în neștire sarmale, piftii și alte bunătăți, care mai de care mai arătoase...

Anul acesta, în grupul meu de petrecăreți n-au existat nici dureri de stomac, nici de cap. Iar secretul (dacă nu e prea mult spus secret) constă în numărul meselor... Degeaba se bat nutriționiștii cu pumnul în piept, că e bine să avem trei mese și două gustări pe zi. Păi, arătați-mi voi 10 români care se așează la masă în ziua de Crăciun și spun: Asta-i masă principală, Asta-i gustare și așa mai departe. Ori mănâncă până crapă, ori nu se mai așează la masă atât de des... Iar în vacanța dintre 2014-2015 am încercat cea de-a doua variantă.
Cum nimeni nu se trezea dimineața la 8 după o zi petrecută pe pârtie, micul dejun era undeva în jurul orei 10-11, iar dacă ne ridicam de la masă în jur de 12, și porneam din nou în drumeții, mai serveam următoarea masă, mult mai consistentă și plină de bucate tradiționale, în jurul orei 16, poate chiar 17... Te întinzi la o glumă bună, la felul doi și la un desert delicios, și uite așa se face 20:00, mai ieși la plimbarea de seară sau te ridici puțin la dans, după care presari câteva fructe și... meniul e gata. Fără kilograme în plus și fără dureri de cap! Iar mișcarea egal distracție, nu obligație, cum o vedem mulți în restul timpului.
De-am fi atât de organizați și în restul timpului! Avantajul grupului!
 

A fost adus în România laserul care vă scapă de dioptrii

Doctor Andrei Filip:
„ Operațiile cu laser, pentru reducerea dioptriilor, vă scapă de ochelari în circa zece minute”

Doctor Andrei Filip, medic primar specialist oftalmolog la clinica AMA Optimex, din Capitală, vine cu vești bune. De curând a fost adus în România cel mai modern laser care corectează dioptriile. Interventiile se fac cu anestezie cu picaturi și durează doar câteva minute. Practic, după aceste intervenții pacienții pleacă de la clinică văzând fără ochelari.
IATA INTERVIUL pe care domnul doctor a avut amabilitatea să mi-o acorde:

Verificați online cum stați cu tensiunea

Începând de anul viitor, românii vor putea să îşi măsoare singuri tensiunea arterială, fiind nevoiţi să apeleze la medici doar atunci când este cu adevărat nevoie. În acest sens, de la 1 ianuarie este disponibilă o aplicaţie online de autodiagnostic a hipertensiunii. Proiectul a fost conceput de Societatea Română de Cardiologie, organizaţie ce îşi propune să iniţieze şi un program naţional privind resuscitarea cardiorespiratorie în şcoli. Potrivit statisticilor, 60% dintre decesele înregistrate în ţara noastră sunt cauzate de bolile de inimă, media europeană fiind de 46%.

Anual, 15.000 de români fac infarct
Impactul bolilor cardiovasculare este din ce în ce mai mare, numărul cazurilor crescând alarmant. Dacă în 1965 erau înregistrate 1858 de decese anual, în 2012 numărul acestora a depășit 11 mii. Cardiopatia ischemică este principala cauză de deces, iar la fiecare nouă minute un pacient român este diagnosticat cu sindrom coronarian acut. Speranța de viață este mai mare la femei, dar mai mică decât în alte țări. Spre exemplu, românii mor cu zece ani mai devreme decât francezii, potrivit doctorului Gariel Tatu-Chițoiu, președintele Societății Române de Cardiologie. „În România, realitatea este percepută invers. Deși aproximativ 15 mii de români fac infarct, anual, și bolile cardiovasculare au consecințe foarte grave, nivelul de interes al românilor este mai mic decât față de cancer”.

„Fumatul, singurul drog comercializat și legalizat în România”
De asemenea, specialiștii avertizează că 60% din timpul care se pierde de la debutul infarctului și până la primirea tratamentului este cauzat de necunoașterea simptomelor. Neștiind să identifice corect semnele alarmante ale bolii, românii pierd timp prețios și sună abia târziu la numărul unic 112. O altă verigă slabă este modul de a educa pacientul ce să facă după infarct. Specialiștii iau în calcul posibilitatea ca fiecare român să-și verifice singur tensiunea arterială, ajutându-se de un aparat obișnuit și de un program online. Dacă două date introduse consecutiv nu au valori bune, persoana primește indicația să-și monitorizeze tensiunea timp de o săptămână, iar dacă tot apar nereguli, abia atunci este îndrumată către medic. Dar verificarea nu este suficientă. E nevoie să se adopte un stil de viață sănătos, să se facă mișcare în mod regulat și să se renunțe la fumat. „Legea pentru controlul tabagismului n-a mai fost modificată din 2005. Nu doar că nu se aplică legea, dar există o relaxare teribilă în acest sens. Unul din trei români fumează, prin urmare unul din zece români suferă de emfizem pulmonar; iar după vârsta de 45 de ani majoritatea fumătorilor dispare din peisaj. Din păcate, fumatul este singurul drog comercializat și legalizat în România“, a spus Florin Mihălțan, președintele Societății Române de Pneumologie, subliniind că țigările nu dăunează doar plămânilor, ci și inimii.

Speranța de viață, mai mare în rândul nefumătorilor
Anual, sume enorme din bugetul alocat domeniului sănătății se duc pe tratamentul bolilor cauzate de fumat, indiferent că pacienții sunt ai pneumologului, cardiologului și așa mai departe. Ce e de făcut? Răspunsul este unul singur: prevenție. „E mai ieftin să intervenim când boala încă nu a apărut. Când i-am spus copilului meu, care este în primul an la liceu, că intenționez să fac o campanie de informare și prevenție anti-fumat, răspunsul lui m-a uluit: «prea târziu, poate dacă făceai asta în școala generală...» Realitatea e tristă, dureroasă: mai bine de jumătate dintre elevii de clasa a noua fumează. Iar când vine vorba de afecțiuni cardiovasculare – fiindcă evenimentul este dedicat acestui domeniu - speranța de viață la cinci ani a fumătorilor este mai mică decât a nefumătorilor. În circa 40 de minute, de când ne-am reunit cu toții, circa zece conaționali de-ai noștri au murit printr-o boală cardiovasculară. Haideți să ne unim și să facem ceva împreună pentru restul, care au rămas“, a declarat și doctor Ioan Mirca Coman.

La secțiile ATI suntem înaintea nemților
E adevărat că românii se numără printre codașii Europei când vine vorba de mortalitatea din cauze cardiovasculare, însă există și domenii unde țara noastră are un loc fruntaș. Plus că, în ultimii ani, tot mai mulți specialiști români au fost recunoscuți în străinătate și chiar invitați să ocupe funcții importante în instituții de renume. „Cu opt luni în urmă am acceptat provocarea de a veni la Ministerul Sănătății într-o funcție administrativă, direct de pe secția de ATI- Anestezie, Terapie Intensivă. E adevărat că sistemul sanitar are multe probleme, dar eu sunt de părere că trebuie să facem totuși ceva care să rămână. Așa cum mortalitatea a scăzut în secțiile de ATI sub nivelul din Germania, la fel se pot lua măsuri și pentru celelalte specializări. Însă când vine vorba de prevenție, misiunea medicului se termină la ieșirea pacientului din cabinet. De aici încolo, bolnavul trebuie să dea și el dovadă de responsabilitate”, a declarat doctor Dorel Săndesc.

OMS solicită prezența la două ore de resuscitare pe an
Potrivit specialiștilor prezenți la evenimentul: „Programul Societății Române de Cardiologie“, în Norvegia nimeni nu-și ia diploma până nu învață să resusciteze. „În săptămâna «Școala Altfel», copiii pot veni alături de noi, să vadă ce facem. În septembrie am avut o astfel de acțiune, care s-a numit «Ora de Cardiologie»“, a declarat doctorul Ioan Mirca Coman. De asemenea, potrivit reprezentantului Ministerului Sănătății, Dorel Săndesc, OMS solicită prezența la doar două ore de resuscitare pe an, deci nu ar fi un lucru imposibil de realizat, dacă ar exista implicare din partea Ministerului Educației. Prevenția înseamnă nu doar vieți câștigate, ci și bani economisiți.

Tratamentul pentru fenilcetonurie, trecut pe lista de compensate

Fenilcetonuria este o afecțiune congenitală de natură metabolică, ce apare pe cale ereditară. Ea este cauzată de lipsa unei enzime din corp, numită fenilalaninhidroxilază, care are un rol esențial în metabolizarea alimentelor cu proteine. În cazul în care copilul nu primește tratament la timp, boala poate degenera în afecțiuni neurologice grave (retard mental), dar și în alte probleme de dezvoltare. Dacă boala este depistată la naștere și este instituit regim dietetic, atunci pacienții pot fi recuperați pentru societate.

Boala, introdusă în programul național de sănătate a femeii și copilului
În 2015, Ministerul Sănătății intenționează reorganizarea Intervenției de screening neonatal, confirmarea diagnosticului şi aplicarea dietei specifice pentru fenilcetonurie şi hipotiroidism congenital din cadrul Programului național de sănătate a femeii și copilului. „În acest an, am reușit să rezolvăm o importantă problemă cu care se confruntau pacienții cu fenilcetonurie prin introducerea la compensare a tratamentului medicamentos necesar. Una dintre cele 17 molecule orfane introduse la începutul anului în listă este destinată tratării acestor bolnavi. Nu vrem să ne oprim aici și, la anul, intenționăm să finalizăm ghidurile de management al bolii. De asemenea, vrem să creștem rata de acoperire pentru screeningul neonatal în vederea depistării precoce a acestei afecțiuni și să asigurăm condițiile pentru acces nediscriminatoriu la tratament dietetic a pacienților”, a declarat Nicolae BĂNICIOIU, ministrul Sănătății.
Începând de anul viitor, Ministerul Sănătății are în vedere și standardizarea practicii medicale de diagnostic și tratament la nivelul tuturor celor cinci centre în care se desfășoară programul. De asemenea, aceeași instituție va asigura instruirea personalului medical pentru creșterea competențelor profesionale și de management a cazurilor de fenilcetonurie.

În anul 2013, la nivel național se aflau în tratament dietetic 108 copii și 17 adulți.

Deshidratarea cronică, asociată cu infecțiile tractului urinar

Deshidratarea denumește prezența unui deficit de apă din corp, când aportul de fluide și apă (inclusiv din mâncare) este insuficient pentru ca organismul să fie hidratat corespunzător. Această condiție poate avea efecte negative asupra performanțelor cognitive și fizice, dar și asupra statusului de sănătate.

De la picioare umflate până la... infarct
Corpul uman este compus dintr-un anumit procent de apă - aproximativ 70% la bebeluși, cu o scădere către circa 55% la maturitate. Aproape două treimi din apa care se găsește în corp se află în celule (spațiul intracelular), iar restul este în spațiile dintre celule (spațiul extracelular) și în sânge. Aceste volume nu sunt însă statice, iar mișcarea apei între cele două compartimente, intra- și extra-celular, se întâmplă depinzând de gradul de concentrație dintre ele. Statusul normal de hidratare reprezintă o balanță a apei din corp.
Hidratarea optimă a organismului ajută inima să pompeze mai ușor sânge prin vasele de sânge către mușchi, permiţând astfel mușchilor să funcționeze eficient. Deshidratarea poate deveni o amenințare pentru sănătate, de la picioare umflate sau dureri de cap până la afecțiuni precum infarctul.

Pierderea a mai mult de 10% din masa corporală duce la deces
Deshidratarea moderată, adică pierderea a peste a 1-2% din masa corporală, poate contribui la apariția diverselor afecțiuni, pe când deshidratarea severă, care înseamnă pierderea a mai mult de 10% din masa corporală, este de multe ori o cauză de deces.
Obiceiul de a nu consuma multe lichide poate duce la deshidratare cronică, de cele mai multe ori de tip moderat. Specialiștii atrag atenția că este posibil ca deshidratarea cronică să fie asociată cu o serie de boli cronice precum urolitiaza, infecții ale tractului urinar, hiperglicemia în cetoacidoza diabetică și prolapsul de valvă mitrală. De asemenea, poate avea o legătură cu hipertensiunea, constipația, boala coronariană, tromboza venoasă, glaucomul sau afecțiuni dentare.

Palpitațiile, semn că trebuie să vă hidratați
Printre simptomele deshidratării se numără: setea, oboseala, palpitațiile cauzate de creșterea pulsului, creșterea temperaturii corpului ca rezultat al reducerii circulației sângelui. Deși aceste semne nu sunt specifice sau senzitive, este important să fie luate în considerare ca având drept cauză această condiție.
Potrivit specialiștilor prezenți la evenimentul „Nutriție, Sănătate, Longevitate”, manifestare dedicată informării medicilor de familie cu privire la promovarea unei alimentații echilibrate, în condiții moderate de temperatură și activitate bărbații e indicat să bea aproximativ 2,5 litri de lichide pe zi, în timp ce femeile doi litri de lichide pe zi.

Necesarul de apă al organismului este asigurat din apă și alte băuturi (sucuri, lapte, băuturi răcoritoare, cafea, ceai), precum și din alimente

Cancerul pulmonar, condamnare la moarte în maxim 1 an

Dintre toate tipurile de cancer, cel pulmonar are în România (ca de altfel și la nivel mondial) cea mai mare frecvență și cea mai ridicată rată a mortalității. Potrivit celor mai recente statistici Globocan, în 2012 incidența a fost de 11.644, iar mortalitatea de 10.071.

În plus, prevenția pentru acest tip de boală trebuie făcută cu atât mai mult cu cât speranța de viață la un an, din momentul diagnosticării, este aproape egală cu zero, iar dintre cei care totuși reușesc să depășească acest prag, doar 5% mai rezistă cinci ani, și asta se întâmplă de obicei în cazurile în care printre cauzele principale ale declanșării bolii nu se numără fumatul. Medicii afirmă că pentru acest tip de cancere (căci și cancerul pulmonar e de mai multe tipuri) mai există soluții, pe când pentru cele cauzate de fumat, nu prea...Foarte TRIST.

Ca să fie mai clar de atât: dacă o persoană este diagnosticată cu cancer de sân, spre exemplu, poate spera să se facă bine, însă dacă primește diagnosticul de cancer pulmonar, nu prea mai există drum de întoarcere, întrucât nu s-au descoperit încă tratamente performante.

Ce rămâne de făcut? 
PREVENȚIE! 
Renunțați la fumat, indiferent că e activ sau PASIV! 

p.s.  Din nefericire, am asistat la drama unor vecini care și-au pierdut tatăl (avea în jur de 45 de ani) în doar câteva luni de când a primit diagnosticul. Știu doar că era o persoană sănătoasă, nu fusese internată niciodată; dar fuma circa 1-2 pachete de țigări pe zi. A lăsat în urmă 2 copii și multă durere. Din păcate, uneori țigările fac mai mult rău celor din jur, decât fumătorului! 

Papanicolau GRATUIT și în 2015

Ministerul Sănătăţii va derula şi anul viitor Programul naţional gratuit de depistare activă precoce a cancerului de col uterin.
„Continuăm acest program în scopul prevenirii si combaterii cancerului de col uterin si pentru reducerea incidenţei formelor invazive de boală si a mortalităţii datorate acestora. Ne propunem ca în 5 ani de program să testăm 65% din populația eligibilă și, pentru asta, în 2015 am dublat fondurile alocate pentru realizarea testelor Babeș Papanicolau. Dar obiectivul nostru depinde de cadrele medicale care derulează programul și din această cauză apelul meu se îndreaptă către medicii de familie pentru implicarea mult mai activă. Până în prezent doar 40% dintre medicii de familie care sunt implicați în activitatea de mobilizare a femeilor pentru participarea la screening”, a declarat ministrul Sănătăţii, Nicolae BĂNICIOIU.