Day 7 la Coloana Medicala - gimnastica pentru zona cervicala

Ziua 7 de tratament: elongatii/ decompresie (cu un alt terapeut decat am facut pana acum - dar procedura a decurs la fel) si kinetoterapie pentru zona cervicala.


Exercitiile pentru "ceafa" sunt relativ simple, dar cu rezultate imediate, in sensul ca nici nu se terminase sedinta si deja simteam cum lucreaza toti muschii din zona. In plus, o parte dintre ele sunt asemanatoare cu cele de la chiro, in sensul ca tii capul sprijinit de unul sau ambele brate si impingi contra acestora timp de cateva secunde, dupa care revii. Revin cu mentionea ca: e foarte important sa stai 4-5 secunde in fiecare pozitie, apoi sa revii, daca faci miscari rapide de dute-vino nu vei avea rezultatele scontate.

Day 6 la Coloana Medicala - exercitii noi de kinetoterapie

Pe langa sedinta de chiropractica, despre care v-am tot povestit (nu insist prea mult , fiindca se intampla cam acelasi lucru, doar ca am observant ca de la o zi la alta terapeutul include noi miscari in tratament), am fost programata si la jumatate de ora de kinetoterapie (gimnastica medicala). Am stat mai mult de jumatate de ora, dar timpul parca a zburat, fiindca eram curioasa sa aflu ce exercitii noi voi primi.

In prima zi de gimnastica am lucrat pentru zona lombara, urmand ca ziua urmatoare sa lucram pentru cervical.
Au fost exercitii simple, la saltea, majoritatea culcat pe spate. Ce mi s-a parut interesant a fost faptul ca mi-au aratat miscari noi cu mingea (am si eu acasa, dar pana acum nu stiam sa o folosesc prea bine, sau cel putin nu neaparat pentru problema mea, fiindca e foarte important NU doar sa faci gimnastica, ci sa o faci adresat grupelor de muschi care vor sustine zona cu probleme, pentru ca pe viitor sa nu mai apara crize). Daca va luati acasa fitball e bine sa stiti ca o puteti folosi si pe post de "scaun". Eu ma asez pe ea mai ales cand avem musafiri si trebuie sa stau mult in sezut, fiindca altfel prefer pozitia intins in pat.

Artroza poate fi prevenita, dar nu vindecata

Tot discutand cu medicii despre beneficiile miscarii pentru spate, acestia mi-au spus ca gimnastica medicala e ideala pentru intarirea musculaturii, care ajuta la sustinerea coloanei vertebrale. Se pare ca muschii nu au varsta, in sensul ca ei se pot reface oricand daca ne apucam de sport. Insa nu la fel stau lucrurile si cu oasele. Daca nu avem grija de sistemul osos si articular, afectiunile acestuia cu greu pot fi vindecate. Unele. Pentru ca altele doar pot fi tinute sub control, si uneori nici macar atat.

ARTROZA, spre exemplu, este o boala nenorocita, care odata ce pune stapanire pe organism nu-i mai da pace. Boala degenerativa, artroza apare din cauza degradarii cartilajului articular.
Simptomele sunt: durerea, impiedicarea miscarilor normale si deformarile. Artroza are ca factori declansatori favorizanti uzura articulara, suprasolicitarea, supraincarcarea.
Pentru a preveni afectiunea trebuie sa faceti cateva lucruri banale, pe care le repeta toti medicii si cu siguranta le stiti:
- sa mancati sanatos,
- sa va hidratati correct,
- sa faceti miscare regulat.

Day 5 la Coloana Medicala - detalii despre preturi

A 5-a sedinta a constat in decompresie/elongatie 80% din timp, restul vremii bucurandu-ma de diferite tipuri de masaje.
Spre deosebire de primele 2 sedinte de decompresie/elongatie (fiindca fac o zi aceasta procedura si in urmatoarea zi chiropractica) am simtit mult mai bine cum functioneaza aparatul.

Mai mult, spre sfarsitul procedurii efectuate la zona cervicala incepusem sa simt o mica jena. Nu stiu daca din cauza miscarii de dute-vino a aparatului sau a faptului ca imi era somn  (venisem obosita dupa o zi de lucru si un weekend zbuciumat) si simteam nevoia sa-mi misc capul intr-o parte sau alta pentru a atipi :)

In plus, febra musculara de zilele trecute nu a disparut in totalitate, astfel ca am suportat destul de greu masajul cu vacuum de la final , desi aparatul a fost programat la viteza minima.
Sunt insa si vesti bune. De maine urmeaza sa intru si in sala de gimnastica. Deci voi sta la clinica circa 2 ore, si cum miscarea stiu ca-mi face bine, sper ca in curand durerea sa ia note din ce in ce mai mici (scara durerii este: 1 - dureri minime spre deloc si 10 - dureri foarte mari).

Bebelusii vin greu si se imbolnavesc repede

“Viata baietelului meu atarna de un fir de ata. Ajutati-ne sa traiasca!”

 

Andrei Gabriel Curceanu, un bebelus de numai 9 luni, sufera de o malformatie grava, asociata cu sindrom de intestin scrut, malnutritie si anemie severa, ce il chinuie peste masura si nu-i permite sa se dezvolte normal. Doctorii romani fac eforturi imense pentru a-l tine in viata, iar miercuri, 13 ianuarie a.c., baietelul va fi transportat pana in Italia – la Policlinica Vittorio Emanuele – unde va fi trimis de urgenta la terapie intensiva. 

 

Pana la ora actuala, micutul a suferit 3 interventii chirurgicale in Romania, insa evolutia sa nu a fost cea asteptata, iar singura lui sansa de supravietuire vine tocmai din Italia. La durerile groaznice pe care le resimte Andrei, se adauga insa si disperarea parintilor de a strange cei 30.000 de Euro necesari pentru transportul, chiria, tratamentul si interventiile medicale din Italia. 

 

Asociatia “Salveaza o inima” a sarit in sprijinul familiei Curceanu si a demarat, chiar in prima zi din acest nou an, o campanie umanitara online pentru salvarea baietelului de 9 luni. Pana in prezent, mii de oameni au raspuns pozitiv apelului umanitar, iar in numai 10 zile au fost donati peste 10.500 de Euro, reprezentand 36% din totalul necesar.

 

Day 4 la Coloana Medicala - chiropractica

In ziua 4 am repetat procedura din ziua 2, respectiv am facut chiropractica.
Asa cum am explicat si randul trecut, aceasta metoda consta in miscari usoare ale bratelor, picioarelor si capului, executate cu ajutorul terapeutului. Practic, el efectueaza miscarile cu ajutorul membrelor pacientului (acesta lasand corpul usor, relaxat). Apoi ma pune sa imping inspre directia indicata de el, pentru a intari musculatura. In unele pozitii e foarte usor, in altele este mai solicitant (in special impingerea in sus a piciorului tinut intins, din pozitit culcat). Dupa fiecare miscare se face un masaj usor, pentru relaxarea muschilor.
Si totusi febra s-a produs. Fie ca de aceasta data nu m-a mai vizitat albinuta (n-am mai facut injectia cu dexametazon), fie ca am omis sa iau apa cu bicarbonat in seara de dupa sedinta, ideea este ca peste weekend am simtit un mare discomfort in zona umerilor, indiferent de pozitia pe care o adoptam (stand in sezut, intins in pat sau in picioare).
In schimb, se vad deja rezultatele in zona lombara. Nu ma mai dor salele (cum spunea bunica) asa tare si nici nu dau semn de intepeneala. Deci s-ar parea ca suntem pe drumul cel bun. Doamne ajuta!

!
Ce mi s-a parut foarte interesant astazi a fost urmatorul lucru. Spre deosebire de datile trecute, cand intram in cabinet chiar cu cateva minute inainte de ora programarii, pentru a ma schimba (imi pun pantalonii de trening pentru a fi imbracata mai comod), de aceasta data terapeutul a intarziat sedinta cu 7-8 minute. Nu doar ca si-a cerut scuze si mi-a explicat ca au fost foarte multe consultatii la urgenta, dar m-a tinut mai mult decat eram programata pentru a face sedinta completa. Si la final am primit si bonus un masaj in fotoliul de relaxare, dar mai lung ca durata decat cel de randul trecut... Deci, avantaj eu.

Day 3 la Coloana Medicala - decompresie / elongatie

A meritat injectia de ieri. Am dormit foarte bine, m-am trezit bine dispusa si nerabdatoare sa vad ce urmeaza astazi.
Pana sa ajung la clinica am printat si rezultatul analizei pe care mi-au dat-o, cea cu nivelul de vitamina D din organism. Vestea buna e ca nu am carenta, vestea proasta e ca valoarea mea se incadreaza la nivel insuficient, dar pe la jumatatea pragului, care e destul de departe fata de nivelul optim. Sunt curioasa ce urmeaza, fiindca la cum arata vremea nici nu prea am unde sa stau la soare perioada aceasta :) Cel mai probabil voi primi vitamine...

Am primit vitamina D, 10 zile pe luna, timp de 3 luni.
Sedinta de astazi a fost asemanatoare cu cea din prima zi, insa de data aceasta pot spune ca am simtit mult mai intens fiecare miscare a aparatului de elongatie. Am simtit cum lucreaza chiar si in regiunea lombara, unde data trecuta nu am avut nicio reactie. Cu ajutorul unor curele, aparatul trage corpul cateva secunde, tine in tensiune, apoi slabeste curelele. E o miscare de dute-vino, foarte relaxanta pentru mijloc... E placut si cand sta in tensiune, insa cum eu ma plictisesc repede de stat intr-o anumita pozitie, prefer prima varianta, cu plimbatul curelelor :)
Astazi am simtit mai intens si masajul cu vacuum de la finalul terapiei. E placut ca dupa fiecare sedinta am parte de putin masaj, fiindca plec acasa relaxata, cu gandul la masajul de a doua zi.

Day 2 la Coloana Medicala

La prima sedinta, medicii mi-au recomandat si cateva medicamente antiinflamatorii si antialgice usoare. Se pare ca se lucreaza mai usor pe un spate relaxat, fara spasme musculare si contracturi. Deci doctoriile nu au scopul de a vindeca, ci de a ameliora simptomele, mai ales ca in urma procedurilor durerea va fi "rascolita". Cam asta a fost concluzia pe care am tras-o eu, si am simtit lipsa medicamentelor pe propriul spate. Desigur ca am luat reteta de seara, dar am zis sa incep sa iau medicamentele de dimineata - ce atata graba?!

Marturisesc ca am dormit foarte "repede" si fara vise, iar dimineata nu am fost deloc in forma. Insa m-am mobilizat, mi-am pus braul (pe care-l folosesc mai mult din cauza frigului decat pentru sustinerea spatelui - motiv pentru care medicii il recomanda pentru maxim 3-4 ore pe zi), m-am echipat si am plecat in graba. Trebuia sa fac un popas la un centru de recoltare, unde am donat cativa mililitri de sange contra unei informatii pretioase - cum stau oasele mele cu rezervele de vitamina D. Plimbarile imi fac intotdeauna bine, astfel ca atunci cand am ajuns la birou eram ca noua. Cele cateva ore de stat pe scaun (chiar si in ciuda pauzelor dese) au avut grija sa strice starea mea de bine, insa am ajuns din nou la clinica, unde a urmat o sedinta de chiropractica / chiropraxie.

Spre deosebire de ziua de ieri, astazi m-a insotit un alt medic pe parcursul terapiei, specializat in chiropractica, si se pare ca aceasta metoda o voi face doar cu el, pentru a putea urmari evolutia de la o sedinta la alta. Desigur ca si in aceasta zi m-a vizitat si consultat echipa de medici, am raspuns din nou unui test fulger legat de modificarea simptomelor de la o zi la alta si a luat decizia sa trimita in vizita "albinuta", cum le place medicilor sa glumeasca. Injectia a fost facuta la finalul sedintei si nu a durut deloc.

Sa va povestesc insa despre chiropraxie... In urma cu ceva ani am mers sa fac un interviu cu un chiropractician cunoscut in Bucuresti si am asistat la tratamentul pe care I l-a aplicat unei paciente. Mi s-a parut destul de brutal si, la final, cand am finalizat treaba, evident ca mi-a propus ca bonus sa-mi faca o demonstratie. Cu inima stransa, am acceptat doar de dragul articolului, ca sa stiu ce transmit mai departe. Nu pot sa spun ca a fost insuportabil, dar a durut destul de tare. Nu contest metoda traditionala, doar ca mie mi se pare putin cam barbara.
Revenind la sedinta mea, si in aceasta zi a reaparut o umbra de teama, fiindca aveam in minte miscarile bruste din trecut. Insa terapeutul mi-a explicat ca el se ghideaza dupa un principiu simplu: pe un corp relaxet si fara durere se lucreaza mult mai usor, de aceea prefera sa faca 20 de miscari blande, decat 1 brutala. Rezultatul va fi acelasi, diferenta fiind timpul putin mai indelungat  de executie si faptul ca pacientul se va intoarce a doua oara fara teama.

Intr-adevar, miscarile executate au fost foarte blande. In zona cervicala le-am asociat cu un soi de masaj, atat erau de placate. Chiar si la masajul therapeutic pe care l-am facut cu cateva saptamani in urma intr-un alt centru m-au chinuit mai tare.
Pentru zona lombara s-a lucrat mult cu picioarele, o combinatie intre gimnastica ajutata de terapeut si masaj. Au fost si momente de pauza, dar nu din cauza durerii de baza, ci a muschilor mei nelucrati :) cu care evident ca nu ma mandresc. Sper ca dupa finalizarea tratamentului, reluarea gimnasticii si inceperea inotului sa ii mai tonifiez putin.
La finalul terapiei am primit bonus 5-10 minute de masaj intr-un fotoliu special. Este asemenator cu acelea pe care le stiti din mall-uri dar muult mai profesionist. Mi-a facut masaj din talpi pana la maini...
Dupa aceea a urmat injectia, si cam atat pentru ziua 2.


Cititi si despre: ziua 1

Day 1 la Coloana Medicala

Am ajuns la clinica inghetata si cu emotii mari, fiindca elongatiile sau decompresia nu suna tocmai prietenos la prima vedere. Insa am scapat repede de teama, fiindca a trebuit sa fac fata valului urias de prezentari, strangeri de mana si zambete. Nu stiu daca personalul clinicii are trecuta in fisa postului amabilitatea sau e pur si simplu o stare generala a oamenilor care lucreaza la Coloana Medicala.

Daca veti avea ocazia sa treceti pe acolo vreodata, veti sti exact despre ce vorbesc. Cu ocazia asta mi-am reamintit de ce imi place sistemul privat. Nu doar ca ofera servicii integrate intr-un singur centru (scutindu-ma astfel de interminabilele drumuri intre medicul de familie si diversi specialisti. Pentru fiecare in parte e nevoie de trimitere, niciunul nu-i in aceeasi cladire cu celalalt si sa vezi maraton intre spitale, policlinici s.a.m.d. Dupa ce tai de cateva ori Bucurestiul in lung si-n lat mai ca-ti vine sa reconsideri strategia si pozitia si ajungi la concluzia ca nu esti chiar atat de bolnav incat sa pierzi atata timp - pe care oricum nu-l ai. Sau, pe de alta parte, daca esti intr-adevar atat de bolnav incat nici nu te poti deplasa, tot trebuie sa ajungi la medical de familie - tu sau cineva in care are dr incredere, ca sa-ti dea concediu medical si altele), dar se preocupa de tine ca persoana si te trateaza personalizat, iti spun pe nume, iti explica pas cu pas ce urmeaza si te fac sa ai incredere in procedurile lor si in viitor. Desigur ca, acolo unde se poate, apelez si la serviciul de stat - daca nu de alta, macar sa fiu impacata cu gandul ca nu imi retine statul degeaba contributia pentru sanatate. Dar pentru anumite probleme, privatul mi se pare o alegere mai buna (aveti insa grija ce alegeti, fiindca am intalnit si medici la care - in ciuda tarifelor la standard europene - asteptam cate o jumatate de zi, cu tot cu programare).

Cam lunga paranteza mea, asa ca am sa revin cu detalii la subiect... Sedinta a inceput cu cateva masuratori, despre care fusesem anuntata cu o zi inainte. Cu ocazia aceasta am aflat ca am mai intrat putin la apa (din cauza coloanei, a varstei, sau poate ca niciodata nimeni nu mi-a masurat inaltimea correct). Masuratorile au fost facute de unul, doi, trei... am pierdut sirul medicilor care au tot intrat in sala de tratament cat am stat acolo. Si, ce mi-a placut cel mai mult, a fost in permanenta cineva cu mine.
Am inceput tratamentul cu un vibromasaj usor, urmat de termoterapie (cum sunt mare amatoare de caldura, asta mi-a placut cel mai mult), apoi s-a trecut la decompresie/elongatie pentru fiecare segment cu probleme, pe rand (nu stiu exact cat timp a lucrat aparatul pe fiecare zona, fiindca nu am avut ceasul la indemana si in plus eram si ocupata sa raspund punctual la intrebarile unui test, pe care mi le citea medicul insotitor). Legat de decompresie, pot spune ca nu a durut deloc. Cand am vazut atatea curele cu care am fost infasurata, pentru un moment am avut impresia ca o sa ma traga de o sa-mi ajunga capul intr-o parte a salonului si picioarele vor sta lipite de peretele opus - stiu, am vazut multe filme de groaza:) . Dar nu a fost deloc asa. Din contra, aproape ca nu am simtit cand tragea aparatul (se pare ca intinde fooarte usor timp de un minut - daca am retinut bine - dupa care revine in pozitia initiala si relaxeaza pentru cateva secunde). Sedinta s-a incheiat cu un alt soi de masaj - pe care chiar l-am simtit. Potrivit dr, se pare ca acesta este realizat cu un aparat ce reprezinta varianta moderna a traditionalelor ventuze. Dar am sa va vorbesc intr-o alta zi si despre acestea din urma. Se putea sa nu le incerc eu?!

In concluzie, dupa o ora si jumatate am parasit clinica mult mai optimista si... fara niciun fel de durere.

Ministerul Sanatatii roaga romanii sa stea acasa cand e frig

În zilele cu temperaturi extrem de scăzute, Ministerul Sănătăţii recomandă populaţiei să asculte sfatul medicilor si să evite deplasările/plimbarile în spații deschise și expunerea la frig,  să respecte regulile de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor şi să consume alimente bogate în proteine, fructe şi legume. 

Desigur, daca trebuie sa mergeti la serviciu nu aveti incotro, trebuie sa infruntati gerul, dar macar aveti grija sa va imbracati bine. Reprezentantii Ministerului Sanatatii precizeaza ca: in cazul în care este necesară deplasarea în spații deschise, este recomandată folosirea mijloacelor de protectie adecvate -căciuli, mănuși etc. Trebuie evitată  expunerea prelungită a mâinilor și picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături. De asemenea, in cazul simptomelor de raceala, trebuie evitată automedicația și este recomandată consultarea medicului.

 

Specialistii de sanatate publica din Ministerul Sanatatii recomanda ca, persoanele vârstnice, în special cele cu afecțiuni cardiace și respiratorii, să evite deplasările și frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiții de temperaturi scăzute.

Sunt indicate consumul de alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe, legume şi evitarea băuturilor alcoolice.

 

În această perioadă, trebuie să se acorde o atenție specială copiilor -aceștia nu trebuie lăsați să aștepte în interiorul autovehiculelor parcate sau sa fie transportati pe distanțe lungi în vehicule fără posibilități de climatizare și neechipate corespunzător.

 

Locuinţele şi spaţiile închise de locuit trebuie să fie încălzite corespunzător şi trebuie evitată utilizarea instalațiilor improvizate, care pot duce la intoxicații cu monoxid de carbon.

 

Ministerul Sănătății a reluat atenționarea către direcțiile de Sănătate Publică județene și a Municipiului București pentru a lua toate măsurile care se impun la nivelul unităților sanitare, astfel încât acestea să poată primi, tria și interna un număr mai mare de pacienți, pe perioada vizata. De asemenea, Ministerul Sanatatii a solicitat  Directiilor de Sanatate Publica sa verifice stocurile de medicamente necesare pentru tratamentul pacientilor afectati de temperaturile scazute din aceasta perioada.

 

De asemenea, serviciile de ambulanță județene au fost  avertizate să suplimenteze numărul de echipaje și să doteze corespunzător mașinile de intervenție, in functie de necesitatile din teren.