Dintii inghesuiti se strica cel mai repede. Oare?!

Eu am avut (inca am cativa, ca nu s-au indreptat toti nici cu aparatul dentar) dinti inghesuiti si crescuti stramb, motiv pentru care am fost frustrata mare parte a copilariei. M-am chinuit cam 2 ani cu aparatul dentar, care nu a reusit sa indrepte decat putin un dinte de sus (e drept ca l-am pus destul de tarziu, prin liceu), iar singurul avantaj al aparatului, pe langa cel mentionat, a fost albirea tuturor dintilor. Nici nu-i de mirare, daca eram tot timpul cu periuta in mana, fiindca trebuia sa ma spal si dupa ce mangam un biscuit... Insa de cariat... nu pot spune ca s-a cariat vreunul dintre dintii inghesuiti. Dar poate sunt eu un caz mai aparte. Caci vad ca medicii spun altceva.

Gasiti mai jos un comunicat in acest sens.

Sa ai CANCER nu e o rusine. Cereti ajutor!

A doua persoana in doua zile despre care aflu ca are CANCER.

Ieri am aflat ca o fosta colega de serviciu sufera de cancer la san. Dupa atatia ani de presa medicala, as fi fost tentata sa o incurajez, fiindca la majoritatea conferintelor de presa medicii vorbeau despre sansa vindecarii daca afli de boala in stadiu incipient. Numai ca nu e cazul ei, iar acest lucru ma revolta cu atat mai tare cu cat femeia a fost constiincioasa si si-a facut periodic analizele, in scop preventiv.

In momentul in care i s-a comunicat diagnosticul, medicul s-a purtat foarte urat, aproape ca a jignit-o ca a stat nepasatoare atata timp. Bulversata de veste, femeia nu a mai avut putere sa spuna nimic si a parasit cabinetul "inecata" de lacrimi. Ajunsa acasa, si-a revenit cat de cat, a luat dosarul si s-a prezentat din nou la medic.

Prima lectie de inot

Teama de apa a fost intotdeauna mai mare decat dorinta de a invata sa inot. Asa se face ca am ajuns la o respectabila varsta si ma duc in continuare la fundul bazinului, ca bolovanul, daca nu am la indemana pluta sau nu sunt prinsa cu centura in jurul taliei.
Fiindca inotul este un remediu eficient pentru problemele de spate, mi-am luat inima in dinti si am facut un research legat de bazinele de inot din Bucuresti. A iesit castigator cel de la Carol Davila, asa ca m-am interesat de un abonament cu instructor (550 lei instructor pentru 1-2 persoane si 250 lei pentru circa 5 persoane) si m-am pornit spre bazin. Vestiar curat, apa calda in bazin si curata (sa ma credeti pe cuvant, fiindca am luat cateva guri bune, deci stiu despre ce vorbesc), doar ca putin cam adanca pentru nasul meu (2 metri).

Laptopul, dusmanul cefei - Cum preveniti OSTEOCONDROZA

Cine poate spune ca foloseste laptopul de-acasa la un birou/masa, stand pe scaun, cu spatele perfect drept? Pentru mine, laptop la domiciliu egal lapop in pat, iar de-aici si pana la dureri de ceafa si de umeri nu mai este niciun pas, fiindca odata cocotat in pat, instrumentul acesta atat de folositor devine inamicul meu numarul unu. Daca e vorba de vizionat un film sau de citit presa... nu-i niciun fel de problema. Dar daca e nevoie sa scriu, sa folosesc tastatura incontinuu, chiar si pentru a sta pe chat, atunci e imposibil sa nu adopt pozitii vicioase. Desigur ca am si masa suport, speciala pentru laptop, dar de multe ori nici ea nu mai este de ajutor.

Day 10 la Coloana Medicala

Nu am reusit sa postez la timp, asa ca incerc sa-mi amintesc cat mai exact sedinta cu numarul 10 (elongatie+chiropractica).
Dupa un weekend foarte agitat, cu ceva timp petrecut in masina si o saptamana in care totul s-a intamplat pe fuga (o saptamana in care m-am impartit intre serviciu, terapie, blog si altele...), luni nu m-am simtit prea grozav. Nu pot spune ca au reaparut durerile vechi, dar am simtit un oarecare disconfort, care s-a reflectat in nota pe care i-am dat-o durerii (am crescut cu circa un punct). Drept urmare, la final am fost din nou vizitata de albinuta, care m-a intepat de aceasta data de 3 ori, dar direct in spate (se pare ca eficienta este mai mare daca e vizat punctul din imediata apropiere a durerii). Rezultatele s-au vazut rapid, in sensul ca a doua zi am fost ca noua, insa aceasta recadere a insemnat prelungirea terapiei cu alte 2 zile.

Day 8/9 la Coloana Medicala

In ziua 8 am facut sedinta de chiropractica.
Notele raman aceleasi.
Am inceput sa fac gimnastica acasa, dimineata si seara, si deja se vad rezultatele.

Profesor pistolar versus "Top 10 - metode prin care poti face elevul sa renunte la mobil in timpul orei"

De ieri tot imi zornaie pe la urechi stirea potrivit careia un profesor de la Liceul de Arte “Hariclea Darclee” din Braila este anchetat, dupa ce, revoltat din cauza degringoladei din scoli, a anunţat pe reteaua de socializare ca ar dori sa poarte la el o arma pentru a-i "calma" pe elevii care folosesc telefoanele mobile in timpul orei...

Nu vreau sa insist pe introducere, cred ca multi dintre voi ati auzit deja la stiri despre acest caz. Ceea ce ma indigna este faptul ca institutiile se lasa imediat manipulate de opinia publica si vor sa ia tot felul de masuri impotriva dascalului, care si-a cerut scuze in mod oficial, desi e dreptul lui sa-si exprime punctul de vedere - parca traiam intr-o tara democratica si aveam dreptul la libertatea de exprimare, nu?! Pe de alta parte, satul sa fie batjocorit la ore de cei care vin la scoala fara cei 7 ani de acasa, omul poate a spus totul la modul figurat, ca doar nu exista probe ca ar fi pus pistolul la tampla vreunui elev... Ce-ar fi sa fie acuzati tot cei care-i injura pe Iohannis, Basescu sau cine mai vreti voi din politica?! Sau poate si pe mine, fiindca imi spun punctul de vedere pe sleau..., cum de altfel o fac milioane de romani.

Day 7 la Coloana Medicala - gimnastica pentru zona cervicala

Ziua 7 de tratament: elongatii/ decompresie (cu un alt terapeut decat am facut pana acum - dar procedura a decurs la fel) si kinetoterapie pentru zona cervicala.


Exercitiile pentru "ceafa" sunt relativ simple, dar cu rezultate imediate, in sensul ca nici nu se terminase sedinta si deja simteam cum lucreaza toti muschii din zona. In plus, o parte dintre ele sunt asemanatoare cu cele de la chiro, in sensul ca tii capul sprijinit de unul sau ambele brate si impingi contra acestora timp de cateva secunde, dupa care revii. Revin cu mentionea ca: e foarte important sa stai 4-5 secunde in fiecare pozitie, apoi sa revii, daca faci miscari rapide de dute-vino nu vei avea rezultatele scontate.

Day 6 la Coloana Medicala - exercitii noi de kinetoterapie

Pe langa sedinta de chiropractica, despre care v-am tot povestit (nu insist prea mult , fiindca se intampla cam acelasi lucru, doar ca am observant ca de la o zi la alta terapeutul include noi miscari in tratament), am fost programata si la jumatate de ora de kinetoterapie (gimnastica medicala). Am stat mai mult de jumatate de ora, dar timpul parca a zburat, fiindca eram curioasa sa aflu ce exercitii noi voi primi.

In prima zi de gimnastica am lucrat pentru zona lombara, urmand ca ziua urmatoare sa lucram pentru cervical.
Au fost exercitii simple, la saltea, majoritatea culcat pe spate. Ce mi s-a parut interesant a fost faptul ca mi-au aratat miscari noi cu mingea (am si eu acasa, dar pana acum nu stiam sa o folosesc prea bine, sau cel putin nu neaparat pentru problema mea, fiindca e foarte important NU doar sa faci gimnastica, ci sa o faci adresat grupelor de muschi care vor sustine zona cu probleme, pentru ca pe viitor sa nu mai apara crize). Daca va luati acasa fitball e bine sa stiti ca o puteti folosi si pe post de "scaun". Eu ma asez pe ea mai ales cand avem musafiri si trebuie sa stau mult in sezut, fiindca altfel prefer pozitia intins in pat.

Artroza poate fi prevenita, dar nu vindecata

Tot discutand cu medicii despre beneficiile miscarii pentru spate, acestia mi-au spus ca gimnastica medicala e ideala pentru intarirea musculaturii, care ajuta la sustinerea coloanei vertebrale. Se pare ca muschii nu au varsta, in sensul ca ei se pot reface oricand daca ne apucam de sport. Insa nu la fel stau lucrurile si cu oasele. Daca nu avem grija de sistemul osos si articular, afectiunile acestuia cu greu pot fi vindecate. Unele. Pentru ca altele doar pot fi tinute sub control, si uneori nici macar atat.

ARTROZA, spre exemplu, este o boala nenorocita, care odata ce pune stapanire pe organism nu-i mai da pace. Boala degenerativa, artroza apare din cauza degradarii cartilajului articular.
Simptomele sunt: durerea, impiedicarea miscarilor normale si deformarile. Artroza are ca factori declansatori favorizanti uzura articulara, suprasolicitarea, supraincarcarea.
Pentru a preveni afectiunea trebuie sa faceti cateva lucruri banale, pe care le repeta toti medicii si cu siguranta le stiti:
- sa mancati sanatos,
- sa va hidratati correct,
- sa faceti miscare regulat.