Ce este chirurgia ortognatică

”Aproximativ 30% dintre români au un profil facial exagerat convex, ca urmare a anomaliilor de dezvoltare a oaselor maxilare. Chirurgia ortognatică poate fi soluția”, este de părere chirurgul Ion Nicolescu, unul dintre cei mai experimentați medici români specializați în chirurgia ortognatică, care recent a lansat NAOS - Nicolescu Agatstein Orthognathic Surgery, prima clinică de profil din țară.

Ce este chirurgia ortognatică?

Chirurgia ortognatică este o ramură a chirurgiei maxilo-faciale care presupune intervenţii asupra oaselor maxilare necesare pentru tratarea anomaliilor de dezvoltare.

Ce corectează, care sunt beneficiile?

Formarea initiala a cadrelor didactice - audiere publica la 21 aprilie

Coalitia pentru Educatie:
“Planul cadru pentru gimnaziu – un compromis care nu raspunde cerintelor actuale”

La 21 aprilie, Coalitia pentru Educatie organizeaza o audiere publica pe tema formarii initiale a cadrelor didactice, la care sunt invitati sa participe toti actorii interesati. “Vom solicita repetat decizii care sa incurajeze intrari de profesori de calitate in sistem. Romania are nevoie de profesori competenti, motivati, autonomi, respectati si incurajati sa invete. Concluziile dezbaterilor vor fi centralizate si vor constitui fundamentul pentru propunerile viitoare de modificare legislativa in domeniul educatiei”, declara Daniela Visoianu, presedinta Federatiei Coalitia pentru Educatie.

Setea puternica si amorteala membrelor pot fi semne de diabet

E normal sa ne fie sete si chiar sa bem apa, de preferat circa 2 litri pe zi - dupa recomandarea medicilor. Insa daca aceasta cerinta a organismului este insotita de alte semne, precum rani care se vindeca mai greu, furnicaturi, amorteala la nivelul membrelor sau urinari frecvente ar fi bine sa nu omitem sa le comunicam si medicului de familie, fiindca ele pot indica prezenta diabetului zaharat.

Din pacate, sute de milioane de persoane din intreaga lume sunt afectate de diabet. In Regiunea Europeana, Federatia Internationala de Diabet estimeaza ca 60 de milioane de adulti sufera de aceasta boala, dar mai mult de 33% dintre acestia nu au fost inca diagnosticati.

Pentru cine se mareste INDEMNIZATIA de crestere a copilului

Indemnizatia pentru cresterea copilului (adica banii pe care ii primeste de la stat parintele care si-a platit contributiile obligatorii timp de minim 12 luni consecutiv pana in momentul nasterii bebelusului) mi se pare o idee minunata. Ce nu mi se pare atat de minunat este felul in care statul se joaca atat cu veniturile, cat si cu nervii oamenilor.

E adevarat ca inainte de stabilirea plafonului de maximum 1200 lei (pentru persoanele care opteaza pentru varianta sa stea acasa cu copiii 1 an) si 3600 de lei (pentru parintii care stau cu copilul doar 1 an), fara sa mai amintim despre stimulentele primite de cei care se intorc mai devreme la serviciu, despre situatia speciala a copilului cu handicap si altele; sumele primite de anumite persoane o luasera razna.

Acad. Prof. Dr. Ionel Sinescu:

 "Toti barbatii care ar ajunge la varsta de 120 de ani ar suferi de cancer prostatic"


Potrivit specialistilor, cancerul de prostata pare a fi apanajul varstnicilor. Si, totusi, sunt si barbati care sufera de aceasta boala inca de la 40-50 de ani, cand sunt inca in campul muncii si mai au multe planuri de realizat.

Pentru a preintampina astfel de situatii, e necesar sa va adresati medicului imediat ce observati ca apar primele probleme legate de urinare, fiindca poate fi o banala infectie, dar poate fi si o afectiune usoara a prostatei sau chiar cancer.

Iata ce declara zilele trecute Acad. Prof. Dr Ioanel Sinescu, presedintele Asociatiei Romane de Urologie, in cadrul conferintei cu titlul "O noua speranta pentru pacientii romani cu cancer deprostata":

Consumul excesiv de carne rosie versus cancerul de prostata

Am auzit multe femei plangandu-se ca sunt condamnate sa sufere lunar de dureri menstruale, ca trebuie sa duca greutatea sarcinii vreme de 9 luni, ca vecina de palier este diagnosticata cu cancer de san/uterin si se tem ca maine-poimaine sa nu primeasca si ele o astfel de veste trista; ca femeile au mult de suferit si ca mai bine ar fi fost daca s-ar fi nascut barbati...

De fapt, oamenii au tendinta sa se autovictimizeze, in loc sa faca ceva util pentru a le fi mai bine. Cu siguranta aceste femei despre care va vorbesc nu stiu ca si barbatii au problemele lor, doar ca sunt mai orgoliosi, sunt prea mandri de ei pentru a recunoaste, motiv pentru care de multe ori se prezinta la medic cand este prea tarziu.

Asadar, aveti grija de barbatii din viata voastra si trimiteti-i la medic daca prezinta simptome precum: urinarea frecventa, dificultati la inceputul urinarii, trezitul in timpul noptii pentru a merge la baie sau senzatia ca trebuie sa urineze mai des.

Statisticile prezentate la conferinta de presa: "O noua speranta pentru pacientii romani cu cancer de prostata" sunt infioratoare.

De ce sa vizionati “Hades si Persefona, o legenda despre tenebre si lumina”

Cand avem la indemana internetul si atatea jocuri pe tableta si telefonul mobil, ramane foarte putin timp pentru lectura, chiar daca e vorba de povesti captivante, ca cele prezentate in cartea Legendele Olimpului. Pentru a nu ramane insa complet pe dinafara cu privire la subiectele interesante pe care le trateaza aceasta, puteti citi fragmente in mediul online sau sa vizionati, pentru inceput, spectacolul-eveniment “Hades si Persefona, o legenda despre tenebre si lumina”.

Evenimentul va avea loc la 5 aprilie, ora 19.00, la Teatrul National de Opera si Balet “Oleg Danovski”, din Constanta.

Participa la spectacol (25 lei) si ajuta un copil sa mearga la cursuri

In conditiile in care presa (in special cea televizata) promoveaza aproape in exclusivitate non-valorile, amintindu-si rar de sectiunea cultura, evenimentele organizate pe aceasta tema, desi sunt rare, nu pot decat sa ma bucure.

Un astfel de eveniment, care nu este doar cultural, ci si caritabil, va avea loc la 5 aprilie 2016 (ora 19.00), la Teatrul National de Opera si Balet “Oleg Danovski”, din Constanta.
Spectacolul “Hades si Persefona, o legenda despre tenebre si lumina”, este organizat de Facultatea de arte din cadrul Universitatii “Ovidius”, in parteneriat cu Asociatia “Constanta mai frumoasa”.

Organizatie non-guvernamentala, apolitica si non-profit, Asociatia "Constanta mai Frumoasa", infiintata in anul 2015, are ca obiectiv principal romovarea culturii, istoriei, artei, traditiilor, sportului si turismului din judet, plus derularea unor activitati de educatie culturala si moral-civica in comunitate. Mai mult, Asociatia isi propune organizarea unor evenimente pe temele respective, precum si derularea unor proiecte pentru protectia minoritatilor si copiilor, persoanelor defavorizate si marginalizate.

"La trenulete" berea vine in ultimul vagon

In Bucuresti sunt multe localuri dragute, dar din pacate prea putine starnesc si entuziasmul copiilor si ii determina sa stea cuminti, astfel ca parintii sa poata vorbi linistiti cu prietenii. La recomandarea unui coleg, am incercat un local foarte simpatic, unde comanda si nota de plata se dau "in joaca", iar berea si sucul sunt trimise la masa cu trenul, de obicei in ultimul vagon.
Nu este o gluma.

Pe masa  se gasesc carti micute si colorate, ca de joc. Le "amesteci" rapid, ii dai jucatorului din dreapta o mana, sa-si aleaga ceva, apoi va pregatiti sa dati comanda. Inainte de a apasa pe butonul verde, pentru a chema locomotiva, nu uitati sa perforati cartea de joc in dreptul produsului ales, bifand cu aceasta ocazie si cantitatea.

Infectia cu E-coli si urinarea frecventa

Ati inceput sa va treziti peste noapte pentru a merge la toaleta, iar ziua simtiti ca nu mai rezistati daca nu ajungeti mai repede la baie?! Ar fi cazul sa va ganditi sa faceti o urocultura (se recolteaza intr-un recipient steril a doua urina de dimineata, de la jumatatea jetului).
Infectiile tractului urinar sunt mai frecvente in special la femei, statisticile arata ca 1 din 5 doamne se confrunta cu o astfel de problema.

Infectia urinara se produce cand microorganismele (de obicei bacterii din tractul digestiv) ajung la capatul uretrei (un tub fin prin care urina din vezica este eliminata in afara organismului) si aici incep sa se multiplice.

Cele mai multe dintre infectiile urinare sunt cauzate de germenul Escherichia coli (E. coli), care traieste in mod normal in tractul intestinal al omului.

Intreaba-l pe Doctor Oz ce vrei tu! Pe 25 mai vei primi raspunsul personal, la Sala Palatului

De ceva vreme, presa din Romania anunta cu surle si trambite sosirea lui Doctor Oz la Bucuresti. Celebrul prezentator tv, ale carui emisiuni le puteti urmari aici, este indragit de romani pentru sfaturile pretioase pe care le ofera publicului.

Cine nu a intrat macar o data pe internet sa caute solutii pentru detoxifiere, ponturi pentru un stil de viata sanatos si informatii despre preventia a diverse boli si n-a dat, absolut intamplator, peste un articol cu trimitere la Doctor Oz?! Acesta este cu atat mai credibil cu cat ofera sfaturile in calitate de medic, dar si de pacient care a luptat cu boala si a invins.
Putini stiu ca specialistul a aflat ca este bolnav de cancer chiar intr-una dintre emisiunile: "The Dr. Oz Show", cand s-a hotarat sa faca o colonoscopie in direct. Cu acea ocazie a descoperit ca are un polip precanceros, pe care astfel l-a putut indeparta la timp

Daca respect nu mai e, nimic nu e

Se spune ca dragostea dureaza 3 ani. Si totusi sunt relatii care dureaza 30, sau chiar 50 de ani.

Cu trecerea timpului, dragostea devine din ce in ce mai puternica, cea care moare este pasiunea. Aceasta ramane ca o flacara de veghe, care din cand in cand se aprinde si-ti incalzeste sufletul, pentru ca apoi sa se cuibareasca din nou in coltisorul ei pana data urmatoare.

Secretul unei relatii de succes nu sta neaparat in frecventa reaprinderii acestei flacari, ci mai degraba in respect. Iar cand respect nu mai e, nimic nu e...

Oamenii sunt construiti in asa fel incat sa reziste multor incercari. Cand inseli pe cineva, poti spune ca ii ranesti orgoliul. Cand uiti de ziua de nastere sau de o intalnire importanta, poti da vina pe stres. Dar cand jignesti, il calci in picioare pe cel de langa tine si distrugi respectul de care vorbeam mai devreme.

Familia Franga a pierdut un copil... Ajutati-o sa-l salveze pe al 2-lea

Un copil mort, al doilea bolnav. Drama familiei Franga m-a trimis cu gandul la vorbele unui preot intelept: "Daca te rogi si insisti sa ai copii cu orice chip, Dumnezeu ti-i da si fara sa fie in planul Lui, dar nu te vei bucura de ei". Sper sa nu fie cazul acestei familii.
Sper ca, pana la urma, micuta Maria sa aiba parte de un tratament potrivit, care sa le redea speranta si linistea parintilor. Cu totii avem dreptul la viata, la sanatate, la liniste.

Iata insa mai multe despre povestea familiei si cum ii puteti ajuta pe parintii indurerati.

La doar un an dupa ce si-au inmormantat primul copil, parintii Mariei traiesc iarasi clipe dramatice. Medicii le-au spus ca Maria, al doilea lor copil, care sufera de paralizie cerebrala, are nevoie de o noua interventie cu celule stem.

LIBER la testari GRATUITE pentru TBC

De luni pana joi, mai exact in perioada 21-25 martie 2016, bucurestenii, dar si ceilalti romani care se afla in tranzit prin Capitala pot beneficia de testari gratuite pentru TBC.

De ce?
Fiindca pe 24 martie este ziua mondiala a Tuberculozei.
Fiindca se sarbatoresc  134 de ani de la descoperirea bacililui TBC de catre savantul german Roberth Koch (premiat Nobel), data care coincide cu World TB Day.

Cum?
Spirometrie, Smokerlyzer, Pulsoximetrie, TA, Consiliere STOP FUMAT.

1 din 5 femei afla ca are cancer mamar cand boala e in stadiul II sau III

Cu ocazia lunii dedicate doamnelor, s-a organizat in cinstea lor conferinta tip dezbatere „Dialoguri pentru viata: Sanatatea feminina si Oncologia”. Pe langa speech-urile pompoase ale medicilor cu multe titulaturi, participanti la eveniment, cel mai interesant mi s-a parut partea de statistici. Cifrele sunt ingrozitor de alarmante, dar acest lucru mi se pare cu atat mai frustrant cu cat, in ultima vreme, medicii se uita PRIN analize, ci nu PE analize, astfel ca boli ce ar putea fi depistate in stadiu incipient sunt lasate sa avanseze pana la metastaze. Nu doar ca am un caz de acest gen in familie, dar in ultima vreme am auzit din ce in ce mai des de situatii de acest gen.

Sa revenim insa la statisticile despre care va spuneam: 

Lupta cu timpul. Repercursiuni asupra starii de sanatate

"Nu am timp sa merg la sala". "Nu am timp sa mananc sanatos". "Nu am timp sa petrec cu copiii/parintii/prietenii". "Nu am timp sa merg azi la medic". "Nu am timp pentru micile mele placeri", ...

De cate ori nu ati gandit sau chiar rostit replicile de mai sus?

Lipsa timpului ne impiedica sa actionam intr-un fel sau altul, ne impiedicam sa fim noi, iar acest lucru se transforma in frustrare cu trecerea vremii. Iar despre legatura dintre stres/nemultumiri si transferul acestora din plan mental in plan fizic (deci aparitia bolilor, amplificarea simptomelor deja existente) am mai vorbit. Si nu o spun eu, ci medicii, psihologii, oamenii de stiinta.

Tiroidita cronica si valorile TSF in limite normale

Se pare ca am cazut si eu in capcana: toti suntem doctori sau de ce sa mai pierd vremea pe la usile cabinetelor, cand il am oricand la indemana pe Doctor Google?!

 

La indemnul unei amice care a ramas insarcinata, mi-am facut si eu analizele pentru tiroida, dar nu am mers cu rezultatele la endocrinolog, sa mi le interpreteze.
S-au uitat peste ele mai multi alti medici (majoritatea ginecologi, dar si doctora de familie) si vreme de 2 ani am stat linistita.

Valoarea TSH era 2,43 (limitele normale sunt intre 0.27-4.20). Dintr-o intamplare, saptamana trecuta am ajuns pe mana unei doctore cu experienta, care a avut rabdarea necesara sa imi rasfoiasca dosarul si bunavointa sa ma trimita la endocrinolog.
Cum m-a vazut endocrinologul (dr. Constantinescu Gabriela - Fundeni si Policlinica Iancului), m-a pipait pe la gat si a tras concluzia: tiroidita cronica. Mi-a dat eutyrox de 25 mg si mi-a recomandat sa refac cateva analize, printre care si TSH.

Constelatii familiale sau Cum sa intelegi mai bine reactiile celor din jur

Impacarea de sine vine odata cu linistea data de iertare, a ta si a celorlalti. Insa de multe ori e greu sa iertam, sa uitam, sa trecem peste fapte, vorbe spuse in graba care ne ranesc si asa mai departe. Pentru a reusi totusi sa uiti si sa fii impacat (macar cu tine, daca nu poti si cu ceilalti) e necesar sa te pui in pielea persoanei din fata ta si sa incerci cel putin sa o intelegi.
Oricat de greu ti-ar fi sa faci asta, incearca!

Daca ai probleme cu sotul, cu mama, cu vecina, cu sefii sau oricine altcineva, inchide ochii si gandeste-te pentru cateva minute cum este sa fii in locul lor.
Imagineaza-ti ca ai jobul lor, parintii si fratii lor, relatia lor si mai ales problemele lor.
E important, atunci cand ne punem in locul celor din jur, sa nu ne gandim doar la partile bune, la cat de norocosi sunt fiindca au un salariu bun sau ca au talent la X domeniu, ci si la problemele lor de sanatate, la faptul ca au o mama/un partener bolnav, cu dependente sau orice alte probleme pe care voi le-ati identificat la cazurile respective.

1 din 2 persoane cu glaucom este încă nediagnosticată

Știam că glaucomul este o boală gravă, dar faptul că în lipsa diagnosticului și tratamentului este ireversibilă recunosc că mă sperie puțin. Practic, dacă ai ghinion și nu te prezinți la timp la medic riscul să rămâi orb este iminenet.

Conform datelor Societății Române de Glaucom, în România există aproximativ 140.000 de pacienți cu acest diagnostic, însă în realitate lucrurile stau chiar mai rău de atât, deoarece potrivit statisticilor mondiale sunt înregistrați doar jumătate dintre bolnavi. Din nefericire, 50% dintre ei încă nu știu că au această boală. Cu alte cuvinte, cam 1 din 2 persoane cu glaucom este încă nediagnosticată.

Un molar de minte in minus

Uite mintea, nu e mintea... Cam asa functioneaza lucrurile, daca e sa ne ghidam dupa molarii mei. Nici nu ies bine, ca dau imediat batai de cap. Prima oara m-am trezit cu dureri groaznice de ureche. Azi asa, maine asa, pana cand acestea au devenit insuportabile si am ajuns de urgenta la Camera de Garda la ORL. Am nimerit pe tura o doctora simpatica pe care o cunosteam, asa ca nu am asteptat prea mult pe la usi (De obicei nu imi place sa fac asta, mai ales ca urasc cand altii se baga in fata mea si sunt adepta proverbului: ce tie nu-ti place, altuia nu-i face).

Din fericire pentru cei care asteptau la rand, n-am ramas prea mult nici in cabinet, pentru ca doctoritei Cezara Danciu, de la Spitalul Coltea, nu i-a luat decat cateva secunde sa isi dea seama ca problema mea nu este de la ureche, si ma intreaba: "Cand ai fost ultima oara la dentist? Ar fi cazul sa mergi, sa-ti verifici maselele". Nu mai e nevoie sa spun ca a doua zi m-am prezentat deja la cabinetul stomatologului si, in urma unei radiografii rapide, s-a constatat ca in spatele gingiei troneaza o rebela maseluta. Nici sa iasa nu vrea, dar nici pace sa imi dea.

Doctor Valentina Uscatescu :

"Tu n-ai decat 4 pagini cu analize, am paciente cu 6-8 pagini. Ai rabdare sa vedem rezultatele la ce recoltam acum si mai vorbim dupa aceea, ce te grabesti?!"

Pana sa ajung la Fundeni, sa o cunosc personal, am citit mult despre doctor Uscatescu si mi-a fost recomandata si de cateva amice. Foarte apreciata pentru daruirea cu care lucreaza, dar si pentru exigenta de care da dovada. Iar astazi am simtit-o pe pielea mea.
Coordonator al laboratorului de hemostaza si fibrinoliza din cadrul Institutului Clinic Fundeni, doctor Uscatescu are mai multe maini drepte :) asa cum veti putea vedea si de pe site.
Cea care mi-a parcurs dosarul, in liniste si cu multa rabdare, a fost asistenta Taru Viorica.

Lungul drum catre Papa Nicolau, adica testul Papanicolau gratuit

Preventie si iar preventie. Am auzit cuvantul acesta de atatea ori, incat mi se pare ca sunt iresponsabila daca nu o fac. Si, totusi, in Romania e atat de greu.
De ce? Fiindca sistemul medical este greoi la noi. E adevarat ca, din cand in cand. se mai organizeaza cate o campanie de testari gratuite pentru te miri ce boala. E adevarat ca se fac tot felul de workshop-uri ce au in prim plan sanatatea femeii, unde sunt prezentate delicat statistici ingrijoratoare si o lume in care totul este posibil. Da, este posibil, dar cu multi nervi, timp din belsug si ceva bani.

De mai bine de o saptamana am primit de la un medic din privat un set de analize al caror pret se ridica la cateva mii de Ron.

Pe fuga, pe fuga si iar pe fuga

In adolescenta tanjeam dupa Bucuresti si agitatia lui. Aveam impresia ca in Capitala "fug cainii cu covrigi in coada" - cum ii placea bunicii mele sa glumeasca atunci cand ii povesteam despre visele mele marete, care urmau sa se realizeze aici.

Bine spune o voba romaneasca: "Da-mi, Doamne, mintea de pe urma!" Cu ochi de licean vezi lumea in roz, si oricat ti s-ar spune ca lucrurile sunt asa si pe dincolo, tu spui NU si pace. Odata ajunsa in Capitala, orbita de fericirea admiterii la facultate, la buget, si extaziata de ofertele tentante de lucru, chiar din primul an de studiu, mi-am zis ca e vremea sa imi iau viata in piept, iar independenta financiara fata de parinti mi-a dat aripi si mai mari.

De ce nu m-a primit Parintele Arsenie Boca

Program de voie in cea de-a doua zi de team building. Fiind cazati undeva intre Sibiu si Brasov (mai exact la Pastravaria Albota, din Arpasu de Sus), eu impreuna cu cativa colegi am hotarat sa profitam de vremea frumoasa si facem un traseu. Dupa lungi negocieri intre deplasari mai lungi sau mai scurte, am cazut de acord. Destinatia: chilia Parintelui Arsenie Boca.

Am mers cu masina pana la Sambata de Sus, de acolo am urcat la Pastravaria Sambata, unde am lasat autoturismul, si am luat-o pe jos mai departe . Unii am fost echipati corespunzator, altii mai putin, ceea ce a ingreunat putin urcarea. De la soare si pamant uscat am ajuns, cu greu si transpirati, la zapada si temperaturi cu cateva grade sub zero. Daca la inceputul traseului am purtat geaca pe brate, cand am ajuns la Cabana Sambata aveam impresia ca haina e mult prea subtire si duceam dorul manusilor mele calduroase de acasa.

Calcaiele crapate inseamna ca esti bolnav?

Calcaiele fine, la fel ca unghiile neexfoliate, sunt un vis frumos pentru multi oameni.
Teoretic, atunci cand apar aceste asa zis probeme, ceva nu functioneaza bine in organism sau este carenta de vitamine/minerale. Practic, eu cred ca tine si de fondul genetic al fiecaruia. Spre exemplu, la mine gelul pe unghii sau oja semipermanenta nu rezista nici macar 2 saptamani. Si nu va imaginati ca stau tot timpul cu mainile in apa, spaland vase. Se intampla pur si simplu, oricat de multa grija as avea si cat de bine puse ar fi (aici astept sa ma contraziceti... stiu ca întotdeauna e loc de mai bine). Spre exemplu, la faza cu calcaiele crapate sigur o mostenesc pe mama. Si oricat de grijulie as fi, oricat de multa crema as pune pe ele, tot degeaba.

De ce nu se deconteaza majoritatea analizelor pentru sterilitate

Infertilitatea este o boala. Am stabilit asta, impreuna, cu multa vreme in urma. Afirmatii si intrebari de genul: "Ar cam fi vremea sa faceti si voi un copil" sau "La voi cand aduce barza unu' mic?" mi se par total deplasate. E adevarat ca multi tineri hotarasc (de multe ori la indemnul parintilor, care-i streseaza cu chestii precum: tu sa nu faci ca mine, traieste-ti viata si dupa aceea te insori!) sa-si intemeieze o familie mai tarziu, dar sunt si multe cupluri care isi doresc copii si, cu toate acestea, minunea nu se intampla. Veti zice: da, dar sunt cazuri izolate. NICIDECUM.

Daca sunteti curiosi, faceti intr-o zi o miniexcursie pe la cabinetele medicilor renumiti pentru tratarea sterilitatii si veti fi uimiti sa vedeti ce cozi sunt, cu tot cu programare. Sau, ca tot a venit vorba despre asta, stiati ca o programare la medicii buni trebuie facuta chiar si cu 2 luni inainte?! Daca nu stiati, cu siguranta nu v-ati confruntat cu situatia aceasta.

De ce sunt jurnalistii cei mai buni pentru PR

Nu ma pot lauda cu o varsta matusalemica (fapt care de altfel nu imi displace). Si, totusi, de la 20 de ani pana in prezent am acumulat ceva experienta in presa scrisa (si in televiziune - dar mai putin ce-i drept). De-a lungul acestor ani am interactionat cu zeci, poate chiar sute de oameni de PR, din domenii destul de diverse. Iar concluzia pe care indraznesc sa o trag este urmatoarea: daca s-au schimbat regulile in presa, despre care toata lumea spune ca s-a denaturat, ca nu mai e ce a fost o data (de parca noi, oamenii, am mai fi), ca lipseste cu desavarsire calitatea, iar continutul e si el deficitar si alte bla blauri de acest gen; atunci lucrurile s-au denaturat si in domeniul comunicarii si relatiilor publice.
Daca presa nu se mai face ca la carte, atunci nici PR-ul nu se mai face dupa carti, si tot asa.
De ce spun asta?
- Pentru ca rolul PR-ului este sa promoveze ceva sau pe cineva. Iar ca sa obtina rezultate trebuie sa stie sa se adreseze fiecarei categorii de public, sa creeze continut de calitate, dar digerabil, care sa satisfaca si categoria high, dar si pe cea de jos. Mesajul trebuie sa fie UTIL si explicit, sa raspunda la intrebarile: Cine, Ce, Cum, Unde si De ce?

Cateva motive care m-au inspirat sa scriu acest text:

Un martisor, o floare, o poveste

Aceasta postare este despre vremuri vechi si noi, despre pareri impartite si lucruri importante putin apreciate.
Sa luam spre exemplu nunta. De cativa ani incoace, am impresia ca acest eveniment unic in viata celor 2 miri este umbrit de nefericirea invitatilor, care asociaza confirmarea la petrecere cu darul. Se gândesc la vacanta ratata, la rata neplatita, la copilul netrimis in excursie - sau orice isi planuisera sa faca in luna respectiva cu banutii ce urmeaza sa ajunga in posesia gazdelor. Din nefericite, cam aceeasi tristete am citit astazi, de Martisor, pe fetele multor barbati din jur.

La Therme, baile care te fac sa uiti de stresul din Bucuresti

Situate la o aruncatura de bat de Bucuresti (in Balotesti, in apropiere de aeroportul Otopeni), baile cu ape termale merita toti banii.

Am fost deja de 2 ori, si pot spune ca, in ciuda asteptarilor noastre, in weekend este chiar mai liber decat in timpul saptamanii (seara).
Nu stiu daca acest lucru se datoreaza pretului putin mai ridicat sau faptului ca toti cred ca e mai agomerat sambata si duminica si astfel renunta la ideea de a mai merge, rezervandu-si pentru asta o zi de luni pana joi.
Pe langa apa calda, peisajul mirific (cu orhidee si palmieri), saune si jacuzzi, un lucru foarte interesant mi se pare modul de taxare.

Dintii inghesuiti se strica cel mai repede. Oare?!

Eu am avut (inca am cativa, ca nu s-au indreptat toti nici cu aparatul dentar) dinti inghesuiti si crescuti stramb, motiv pentru care am fost frustrata mare parte a copilariei. M-am chinuit cam 2 ani cu aparatul dentar, care nu a reusit sa indrepte decat putin un dinte de sus (e drept ca l-am pus destul de tarziu, prin liceu), iar singurul avantaj al aparatului, pe langa cel mentionat, a fost albirea tuturor dintilor. Nici nu-i de mirare, daca eram tot timpul cu periuta in mana, fiindca trebuia sa ma spal si dupa ce mangam un biscuit... Insa de cariat... nu pot spune ca s-a cariat vreunul dintre dintii inghesuiti. Dar poate sunt eu un caz mai aparte. Caci vad ca medicii spun altceva.

Gasiti mai jos un comunicat in acest sens.

Sa ai CANCER nu e o rusine. Cereti ajutor!

A doua persoana in doua zile despre care aflu ca are CANCER.

Ieri am aflat ca o fosta colega de serviciu sufera de cancer la san. Dupa atatia ani de presa medicala, as fi fost tentata sa o incurajez, fiindca la majoritatea conferintelor de presa medicii vorbeau despre sansa vindecarii daca afli de boala in stadiu incipient. Numai ca nu e cazul ei, iar acest lucru ma revolta cu atat mai tare cu cat femeia a fost constiincioasa si si-a facut periodic analizele, in scop preventiv.

In momentul in care i s-a comunicat diagnosticul, medicul s-a purtat foarte urat, aproape ca a jignit-o ca a stat nepasatoare atata timp. Bulversata de veste, femeia nu a mai avut putere sa spuna nimic si a parasit cabinetul "inecata" de lacrimi. Ajunsa acasa, si-a revenit cat de cat, a luat dosarul si s-a prezentat din nou la medic.

Prima lectie de inot

Teama de apa a fost intotdeauna mai mare decat dorinta de a invata sa inot. Asa se face ca am ajuns la o respectabila varsta si ma duc in continuare la fundul bazinului, ca bolovanul, daca nu am la indemana pluta sau nu sunt prinsa cu centura in jurul taliei.
Fiindca inotul este un remediu eficient pentru problemele de spate, mi-am luat inima in dinti si am facut un research legat de bazinele de inot din Bucuresti. A iesit castigator cel de la Carol Davila, asa ca m-am interesat de un abonament cu instructor (550 lei instructor pentru 1-2 persoane si 250 lei pentru circa 5 persoane) si m-am pornit spre bazin. Vestiar curat, apa calda in bazin si curata (sa ma credeti pe cuvant, fiindca am luat cateva guri bune, deci stiu despre ce vorbesc), doar ca putin cam adanca pentru nasul meu (2 metri).

Laptopul, dusmanul cefei - Cum preveniti OSTEOCONDROZA

Cine poate spune ca foloseste laptopul de-acasa la un birou/masa, stand pe scaun, cu spatele perfect drept? Pentru mine, laptop la domiciliu egal lapop in pat, iar de-aici si pana la dureri de ceafa si de umeri nu mai este niciun pas, fiindca odata cocotat in pat, instrumentul acesta atat de folositor devine inamicul meu numarul unu. Daca e vorba de vizionat un film sau de citit presa... nu-i niciun fel de problema. Dar daca e nevoie sa scriu, sa folosesc tastatura incontinuu, chiar si pentru a sta pe chat, atunci e imposibil sa nu adopt pozitii vicioase. Desigur ca am si masa suport, speciala pentru laptop, dar de multe ori nici ea nu mai este de ajutor.

Day 10 la Coloana Medicala

Nu am reusit sa postez la timp, asa ca incerc sa-mi amintesc cat mai exact sedinta cu numarul 10 (elongatie+chiropractica).
Dupa un weekend foarte agitat, cu ceva timp petrecut in masina si o saptamana in care totul s-a intamplat pe fuga (o saptamana in care m-am impartit intre serviciu, terapie, blog si altele...), luni nu m-am simtit prea grozav. Nu pot spune ca au reaparut durerile vechi, dar am simtit un oarecare disconfort, care s-a reflectat in nota pe care i-am dat-o durerii (am crescut cu circa un punct). Drept urmare, la final am fost din nou vizitata de albinuta, care m-a intepat de aceasta data de 3 ori, dar direct in spate (se pare ca eficienta este mai mare daca e vizat punctul din imediata apropiere a durerii). Rezultatele s-au vazut rapid, in sensul ca a doua zi am fost ca noua, insa aceasta recadere a insemnat prelungirea terapiei cu alte 2 zile.

Day 8/9 la Coloana Medicala

In ziua 8 am facut sedinta de chiropractica.
Notele raman aceleasi.
Am inceput sa fac gimnastica acasa, dimineata si seara, si deja se vad rezultatele.

Profesor pistolar versus "Top 10 - metode prin care poti face elevul sa renunte la mobil in timpul orei"

De ieri tot imi zornaie pe la urechi stirea potrivit careia un profesor de la Liceul de Arte “Hariclea Darclee” din Braila este anchetat, dupa ce, revoltat din cauza degringoladei din scoli, a anunţat pe reteaua de socializare ca ar dori sa poarte la el o arma pentru a-i "calma" pe elevii care folosesc telefoanele mobile in timpul orei...

Nu vreau sa insist pe introducere, cred ca multi dintre voi ati auzit deja la stiri despre acest caz. Ceea ce ma indigna este faptul ca institutiile se lasa imediat manipulate de opinia publica si vor sa ia tot felul de masuri impotriva dascalului, care si-a cerut scuze in mod oficial, desi e dreptul lui sa-si exprime punctul de vedere - parca traiam intr-o tara democratica si aveam dreptul la libertatea de exprimare, nu?! Pe de alta parte, satul sa fie batjocorit la ore de cei care vin la scoala fara cei 7 ani de acasa, omul poate a spus totul la modul figurat, ca doar nu exista probe ca ar fi pus pistolul la tampla vreunui elev... Ce-ar fi sa fie acuzati tot cei care-i injura pe Iohannis, Basescu sau cine mai vreti voi din politica?! Sau poate si pe mine, fiindca imi spun punctul de vedere pe sleau..., cum de altfel o fac milioane de romani.

Day 7 la Coloana Medicala - gimnastica pentru zona cervicala

Ziua 7 de tratament: elongatii/ decompresie (cu un alt terapeut decat am facut pana acum - dar procedura a decurs la fel) si kinetoterapie pentru zona cervicala.


Exercitiile pentru "ceafa" sunt relativ simple, dar cu rezultate imediate, in sensul ca nici nu se terminase sedinta si deja simteam cum lucreaza toti muschii din zona. In plus, o parte dintre ele sunt asemanatoare cu cele de la chiro, in sensul ca tii capul sprijinit de unul sau ambele brate si impingi contra acestora timp de cateva secunde, dupa care revii. Revin cu mentionea ca: e foarte important sa stai 4-5 secunde in fiecare pozitie, apoi sa revii, daca faci miscari rapide de dute-vino nu vei avea rezultatele scontate.

Day 6 la Coloana Medicala - exercitii noi de kinetoterapie

Pe langa sedinta de chiropractica, despre care v-am tot povestit (nu insist prea mult , fiindca se intampla cam acelasi lucru, doar ca am observant ca de la o zi la alta terapeutul include noi miscari in tratament), am fost programata si la jumatate de ora de kinetoterapie (gimnastica medicala). Am stat mai mult de jumatate de ora, dar timpul parca a zburat, fiindca eram curioasa sa aflu ce exercitii noi voi primi.

In prima zi de gimnastica am lucrat pentru zona lombara, urmand ca ziua urmatoare sa lucram pentru cervical.
Au fost exercitii simple, la saltea, majoritatea culcat pe spate. Ce mi s-a parut interesant a fost faptul ca mi-au aratat miscari noi cu mingea (am si eu acasa, dar pana acum nu stiam sa o folosesc prea bine, sau cel putin nu neaparat pentru problema mea, fiindca e foarte important NU doar sa faci gimnastica, ci sa o faci adresat grupelor de muschi care vor sustine zona cu probleme, pentru ca pe viitor sa nu mai apara crize). Daca va luati acasa fitball e bine sa stiti ca o puteti folosi si pe post de "scaun". Eu ma asez pe ea mai ales cand avem musafiri si trebuie sa stau mult in sezut, fiindca altfel prefer pozitia intins in pat.

Artroza poate fi prevenita, dar nu vindecata

Tot discutand cu medicii despre beneficiile miscarii pentru spate, acestia mi-au spus ca gimnastica medicala e ideala pentru intarirea musculaturii, care ajuta la sustinerea coloanei vertebrale. Se pare ca muschii nu au varsta, in sensul ca ei se pot reface oricand daca ne apucam de sport. Insa nu la fel stau lucrurile si cu oasele. Daca nu avem grija de sistemul osos si articular, afectiunile acestuia cu greu pot fi vindecate. Unele. Pentru ca altele doar pot fi tinute sub control, si uneori nici macar atat.

ARTROZA, spre exemplu, este o boala nenorocita, care odata ce pune stapanire pe organism nu-i mai da pace. Boala degenerativa, artroza apare din cauza degradarii cartilajului articular.
Simptomele sunt: durerea, impiedicarea miscarilor normale si deformarile. Artroza are ca factori declansatori favorizanti uzura articulara, suprasolicitarea, supraincarcarea.
Pentru a preveni afectiunea trebuie sa faceti cateva lucruri banale, pe care le repeta toti medicii si cu siguranta le stiti:
- sa mancati sanatos,
- sa va hidratati correct,
- sa faceti miscare regulat.

Day 5 la Coloana Medicala - detalii despre preturi

A 5-a sedinta a constat in decompresie/elongatie 80% din timp, restul vremii bucurandu-ma de diferite tipuri de masaje.
Spre deosebire de primele 2 sedinte de decompresie/elongatie (fiindca fac o zi aceasta procedura si in urmatoarea zi chiropractica) am simtit mult mai bine cum functioneaza aparatul.

Mai mult, spre sfarsitul procedurii efectuate la zona cervicala incepusem sa simt o mica jena. Nu stiu daca din cauza miscarii de dute-vino a aparatului sau a faptului ca imi era somn  (venisem obosita dupa o zi de lucru si un weekend zbuciumat) si simteam nevoia sa-mi misc capul intr-o parte sau alta pentru a atipi :)

In plus, febra musculara de zilele trecute nu a disparut in totalitate, astfel ca am suportat destul de greu masajul cu vacuum de la final , desi aparatul a fost programat la viteza minima.
Sunt insa si vesti bune. De maine urmeaza sa intru si in sala de gimnastica. Deci voi sta la clinica circa 2 ore, si cum miscarea stiu ca-mi face bine, sper ca in curand durerea sa ia note din ce in ce mai mici (scara durerii este: 1 - dureri minime spre deloc si 10 - dureri foarte mari).

Bebelusii vin greu si se imbolnavesc repede

“Viata baietelului meu atarna de un fir de ata. Ajutati-ne sa traiasca!”

 

Andrei Gabriel Curceanu, un bebelus de numai 9 luni, sufera de o malformatie grava, asociata cu sindrom de intestin scrut, malnutritie si anemie severa, ce il chinuie peste masura si nu-i permite sa se dezvolte normal. Doctorii romani fac eforturi imense pentru a-l tine in viata, iar miercuri, 13 ianuarie a.c., baietelul va fi transportat pana in Italia – la Policlinica Vittorio Emanuele – unde va fi trimis de urgenta la terapie intensiva. 

 

Pana la ora actuala, micutul a suferit 3 interventii chirurgicale in Romania, insa evolutia sa nu a fost cea asteptata, iar singura lui sansa de supravietuire vine tocmai din Italia. La durerile groaznice pe care le resimte Andrei, se adauga insa si disperarea parintilor de a strange cei 30.000 de Euro necesari pentru transportul, chiria, tratamentul si interventiile medicale din Italia. 

 

Asociatia “Salveaza o inima” a sarit in sprijinul familiei Curceanu si a demarat, chiar in prima zi din acest nou an, o campanie umanitara online pentru salvarea baietelului de 9 luni. Pana in prezent, mii de oameni au raspuns pozitiv apelului umanitar, iar in numai 10 zile au fost donati peste 10.500 de Euro, reprezentand 36% din totalul necesar.

 

Day 4 la Coloana Medicala - chiropractica

In ziua 4 am repetat procedura din ziua 2, respectiv am facut chiropractica.
Asa cum am explicat si randul trecut, aceasta metoda consta in miscari usoare ale bratelor, picioarelor si capului, executate cu ajutorul terapeutului. Practic, el efectueaza miscarile cu ajutorul membrelor pacientului (acesta lasand corpul usor, relaxat). Apoi ma pune sa imping inspre directia indicata de el, pentru a intari musculatura. In unele pozitii e foarte usor, in altele este mai solicitant (in special impingerea in sus a piciorului tinut intins, din pozitit culcat). Dupa fiecare miscare se face un masaj usor, pentru relaxarea muschilor.
Si totusi febra s-a produs. Fie ca de aceasta data nu m-a mai vizitat albinuta (n-am mai facut injectia cu dexametazon), fie ca am omis sa iau apa cu bicarbonat in seara de dupa sedinta, ideea este ca peste weekend am simtit un mare discomfort in zona umerilor, indiferent de pozitia pe care o adoptam (stand in sezut, intins in pat sau in picioare).
In schimb, se vad deja rezultatele in zona lombara. Nu ma mai dor salele (cum spunea bunica) asa tare si nici nu dau semn de intepeneala. Deci s-ar parea ca suntem pe drumul cel bun. Doamne ajuta!

!
Ce mi s-a parut foarte interesant astazi a fost urmatorul lucru. Spre deosebire de datile trecute, cand intram in cabinet chiar cu cateva minute inainte de ora programarii, pentru a ma schimba (imi pun pantalonii de trening pentru a fi imbracata mai comod), de aceasta data terapeutul a intarziat sedinta cu 7-8 minute. Nu doar ca si-a cerut scuze si mi-a explicat ca au fost foarte multe consultatii la urgenta, dar m-a tinut mai mult decat eram programata pentru a face sedinta completa. Si la final am primit si bonus un masaj in fotoliul de relaxare, dar mai lung ca durata decat cel de randul trecut... Deci, avantaj eu.

Day 3 la Coloana Medicala - decompresie / elongatie

A meritat injectia de ieri. Am dormit foarte bine, m-am trezit bine dispusa si nerabdatoare sa vad ce urmeaza astazi.
Pana sa ajung la clinica am printat si rezultatul analizei pe care mi-au dat-o, cea cu nivelul de vitamina D din organism. Vestea buna e ca nu am carenta, vestea proasta e ca valoarea mea se incadreaza la nivel insuficient, dar pe la jumatatea pragului, care e destul de departe fata de nivelul optim. Sunt curioasa ce urmeaza, fiindca la cum arata vremea nici nu prea am unde sa stau la soare perioada aceasta :) Cel mai probabil voi primi vitamine...

Am primit vitamina D, 10 zile pe luna, timp de 3 luni.
Sedinta de astazi a fost asemanatoare cu cea din prima zi, insa de data aceasta pot spune ca am simtit mult mai intens fiecare miscare a aparatului de elongatie. Am simtit cum lucreaza chiar si in regiunea lombara, unde data trecuta nu am avut nicio reactie. Cu ajutorul unor curele, aparatul trage corpul cateva secunde, tine in tensiune, apoi slabeste curelele. E o miscare de dute-vino, foarte relaxanta pentru mijloc... E placut si cand sta in tensiune, insa cum eu ma plictisesc repede de stat intr-o anumita pozitie, prefer prima varianta, cu plimbatul curelelor :)
Astazi am simtit mai intens si masajul cu vacuum de la finalul terapiei. E placut ca dupa fiecare sedinta am parte de putin masaj, fiindca plec acasa relaxata, cu gandul la masajul de a doua zi.

Day 2 la Coloana Medicala

La prima sedinta, medicii mi-au recomandat si cateva medicamente antiinflamatorii si antialgice usoare. Se pare ca se lucreaza mai usor pe un spate relaxat, fara spasme musculare si contracturi. Deci doctoriile nu au scopul de a vindeca, ci de a ameliora simptomele, mai ales ca in urma procedurilor durerea va fi "rascolita". Cam asta a fost concluzia pe care am tras-o eu, si am simtit lipsa medicamentelor pe propriul spate. Desigur ca am luat reteta de seara, dar am zis sa incep sa iau medicamentele de dimineata - ce atata graba?!

Marturisesc ca am dormit foarte "repede" si fara vise, iar dimineata nu am fost deloc in forma. Insa m-am mobilizat, mi-am pus braul (pe care-l folosesc mai mult din cauza frigului decat pentru sustinerea spatelui - motiv pentru care medicii il recomanda pentru maxim 3-4 ore pe zi), m-am echipat si am plecat in graba. Trebuia sa fac un popas la un centru de recoltare, unde am donat cativa mililitri de sange contra unei informatii pretioase - cum stau oasele mele cu rezervele de vitamina D. Plimbarile imi fac intotdeauna bine, astfel ca atunci cand am ajuns la birou eram ca noua. Cele cateva ore de stat pe scaun (chiar si in ciuda pauzelor dese) au avut grija sa strice starea mea de bine, insa am ajuns din nou la clinica, unde a urmat o sedinta de chiropractica / chiropraxie.

Spre deosebire de ziua de ieri, astazi m-a insotit un alt medic pe parcursul terapiei, specializat in chiropractica, si se pare ca aceasta metoda o voi face doar cu el, pentru a putea urmari evolutia de la o sedinta la alta. Desigur ca si in aceasta zi m-a vizitat si consultat echipa de medici, am raspuns din nou unui test fulger legat de modificarea simptomelor de la o zi la alta si a luat decizia sa trimita in vizita "albinuta", cum le place medicilor sa glumeasca. Injectia a fost facuta la finalul sedintei si nu a durut deloc.

Sa va povestesc insa despre chiropraxie... In urma cu ceva ani am mers sa fac un interviu cu un chiropractician cunoscut in Bucuresti si am asistat la tratamentul pe care I l-a aplicat unei paciente. Mi s-a parut destul de brutal si, la final, cand am finalizat treaba, evident ca mi-a propus ca bonus sa-mi faca o demonstratie. Cu inima stransa, am acceptat doar de dragul articolului, ca sa stiu ce transmit mai departe. Nu pot sa spun ca a fost insuportabil, dar a durut destul de tare. Nu contest metoda traditionala, doar ca mie mi se pare putin cam barbara.
Revenind la sedinta mea, si in aceasta zi a reaparut o umbra de teama, fiindca aveam in minte miscarile bruste din trecut. Insa terapeutul mi-a explicat ca el se ghideaza dupa un principiu simplu: pe un corp relaxet si fara durere se lucreaza mult mai usor, de aceea prefera sa faca 20 de miscari blande, decat 1 brutala. Rezultatul va fi acelasi, diferenta fiind timpul putin mai indelungat  de executie si faptul ca pacientul se va intoarce a doua oara fara teama.

Intr-adevar, miscarile executate au fost foarte blande. In zona cervicala le-am asociat cu un soi de masaj, atat erau de placate. Chiar si la masajul therapeutic pe care l-am facut cu cateva saptamani in urma intr-un alt centru m-au chinuit mai tare.
Pentru zona lombara s-a lucrat mult cu picioarele, o combinatie intre gimnastica ajutata de terapeut si masaj. Au fost si momente de pauza, dar nu din cauza durerii de baza, ci a muschilor mei nelucrati :) cu care evident ca nu ma mandresc. Sper ca dupa finalizarea tratamentului, reluarea gimnasticii si inceperea inotului sa ii mai tonifiez putin.
La finalul terapiei am primit bonus 5-10 minute de masaj intr-un fotoliu special. Este asemenator cu acelea pe care le stiti din mall-uri dar muult mai profesionist. Mi-a facut masaj din talpi pana la maini...
Dupa aceea a urmat injectia, si cam atat pentru ziua 2.


Cititi si despre: ziua 1

Day 1 la Coloana Medicala

Am ajuns la clinica inghetata si cu emotii mari, fiindca elongatiile sau decompresia nu suna tocmai prietenos la prima vedere. Insa am scapat repede de teama, fiindca a trebuit sa fac fata valului urias de prezentari, strangeri de mana si zambete. Nu stiu daca personalul clinicii are trecuta in fisa postului amabilitatea sau e pur si simplu o stare generala a oamenilor care lucreaza la Coloana Medicala.

Daca veti avea ocazia sa treceti pe acolo vreodata, veti sti exact despre ce vorbesc. Cu ocazia asta mi-am reamintit de ce imi place sistemul privat. Nu doar ca ofera servicii integrate intr-un singur centru (scutindu-ma astfel de interminabilele drumuri intre medicul de familie si diversi specialisti. Pentru fiecare in parte e nevoie de trimitere, niciunul nu-i in aceeasi cladire cu celalalt si sa vezi maraton intre spitale, policlinici s.a.m.d. Dupa ce tai de cateva ori Bucurestiul in lung si-n lat mai ca-ti vine sa reconsideri strategia si pozitia si ajungi la concluzia ca nu esti chiar atat de bolnav incat sa pierzi atata timp - pe care oricum nu-l ai. Sau, pe de alta parte, daca esti intr-adevar atat de bolnav incat nici nu te poti deplasa, tot trebuie sa ajungi la medical de familie - tu sau cineva in care are dr incredere, ca sa-ti dea concediu medical si altele), dar se preocupa de tine ca persoana si te trateaza personalizat, iti spun pe nume, iti explica pas cu pas ce urmeaza si te fac sa ai incredere in procedurile lor si in viitor. Desigur ca, acolo unde se poate, apelez si la serviciul de stat - daca nu de alta, macar sa fiu impacata cu gandul ca nu imi retine statul degeaba contributia pentru sanatate. Dar pentru anumite probleme, privatul mi se pare o alegere mai buna (aveti insa grija ce alegeti, fiindca am intalnit si medici la care - in ciuda tarifelor la standard europene - asteptam cate o jumatate de zi, cu tot cu programare).

Cam lunga paranteza mea, asa ca am sa revin cu detalii la subiect... Sedinta a inceput cu cateva masuratori, despre care fusesem anuntata cu o zi inainte. Cu ocazia aceasta am aflat ca am mai intrat putin la apa (din cauza coloanei, a varstei, sau poate ca niciodata nimeni nu mi-a masurat inaltimea correct). Masuratorile au fost facute de unul, doi, trei... am pierdut sirul medicilor care au tot intrat in sala de tratament cat am stat acolo. Si, ce mi-a placut cel mai mult, a fost in permanenta cineva cu mine.
Am inceput tratamentul cu un vibromasaj usor, urmat de termoterapie (cum sunt mare amatoare de caldura, asta mi-a placut cel mai mult), apoi s-a trecut la decompresie/elongatie pentru fiecare segment cu probleme, pe rand (nu stiu exact cat timp a lucrat aparatul pe fiecare zona, fiindca nu am avut ceasul la indemana si in plus eram si ocupata sa raspund punctual la intrebarile unui test, pe care mi le citea medicul insotitor). Legat de decompresie, pot spune ca nu a durut deloc. Cand am vazut atatea curele cu care am fost infasurata, pentru un moment am avut impresia ca o sa ma traga de o sa-mi ajunga capul intr-o parte a salonului si picioarele vor sta lipite de peretele opus - stiu, am vazut multe filme de groaza:) . Dar nu a fost deloc asa. Din contra, aproape ca nu am simtit cand tragea aparatul (se pare ca intinde fooarte usor timp de un minut - daca am retinut bine - dupa care revine in pozitia initiala si relaxeaza pentru cateva secunde). Sedinta s-a incheiat cu un alt soi de masaj - pe care chiar l-am simtit. Potrivit dr, se pare ca acesta este realizat cu un aparat ce reprezinta varianta moderna a traditionalelor ventuze. Dar am sa va vorbesc intr-o alta zi si despre acestea din urma. Se putea sa nu le incerc eu?!

In concluzie, dupa o ora si jumatate am parasit clinica mult mai optimista si... fara niciun fel de durere.

Ministerul Sanatatii roaga romanii sa stea acasa cand e frig

În zilele cu temperaturi extrem de scăzute, Ministerul Sănătăţii recomandă populaţiei să asculte sfatul medicilor si să evite deplasările/plimbarile în spații deschise și expunerea la frig,  să respecte regulile de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor şi să consume alimente bogate în proteine, fructe şi legume. 

Desigur, daca trebuie sa mergeti la serviciu nu aveti incotro, trebuie sa infruntati gerul, dar macar aveti grija sa va imbracati bine. Reprezentantii Ministerului Sanatatii precizeaza ca: in cazul în care este necesară deplasarea în spații deschise, este recomandată folosirea mijloacelor de protectie adecvate -căciuli, mănuși etc. Trebuie evitată  expunerea prelungită a mâinilor și picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături. De asemenea, in cazul simptomelor de raceala, trebuie evitată automedicația și este recomandată consultarea medicului.

 

Specialistii de sanatate publica din Ministerul Sanatatii recomanda ca, persoanele vârstnice, în special cele cu afecțiuni cardiace și respiratorii, să evite deplasările și frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiții de temperaturi scăzute.

Sunt indicate consumul de alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe, legume şi evitarea băuturilor alcoolice.

 

În această perioadă, trebuie să se acorde o atenție specială copiilor -aceștia nu trebuie lăsați să aștepte în interiorul autovehiculelor parcate sau sa fie transportati pe distanțe lungi în vehicule fără posibilități de climatizare și neechipate corespunzător.

 

Locuinţele şi spaţiile închise de locuit trebuie să fie încălzite corespunzător şi trebuie evitată utilizarea instalațiilor improvizate, care pot duce la intoxicații cu monoxid de carbon.

 

Ministerul Sănătății a reluat atenționarea către direcțiile de Sănătate Publică județene și a Municipiului București pentru a lua toate măsurile care se impun la nivelul unităților sanitare, astfel încât acestea să poată primi, tria și interna un număr mai mare de pacienți, pe perioada vizata. De asemenea, Ministerul Sanatatii a solicitat  Directiilor de Sanatate Publica sa verifice stocurile de medicamente necesare pentru tratamentul pacientilor afectati de temperaturile scazute din aceasta perioada.

 

De asemenea, serviciile de ambulanță județene au fost  avertizate să suplimenteze numărul de echipaje și să doteze corespunzător mașinile de intervenție, in functie de necesitatile din teren.

 

Sindromul Sacroiliac, tratat de Coloana Medicala

Cunoasteti celebra zicala: "Toate drumurile duc la Roma"? Cam asta mi s-a intamplat si mie in ultima vreme. Il cunosc pe doctorul Vasile Druta de cativa ani buni, si stiu ce treaba minunata face impreuna cu echipa sa, fiindca cineva apropiat a fost pacientul dumnealui, si a facut minuni. Pe de alta parte, si el imi cunoaste problemele de spate si mi-a propus sa ma las pe mana sa, numai ca programul incarcat nu mi-a permis sa ii ofer corpului meu 10 zile legate de tratament. Asta pana intr-o zi, cand am luat decizia corecta...

O "minunata" zi in care trebuia sa ma bucur de excursia mult asteptata intr-un oras european superb, pe care nu am apucat sa-l mai vad fiindca am ramas blocata de spate (poate va povestesc cu alta ocazie despre acest episod frustrant, dar edificator pentru viitor). Ideea e ca, intrucat singurele "obiective" pe care am reusit sa le vizitez in acea escapa au fost superba camera de hotel si rezerva de la Camera de Garda a Spitalului (medicina in afara e... jos palaria), mi-am propus ca la intoarcere sa fac ceva pentru spatele meu.

 

Am inceput din nou cautarile, si unde credeti ca am ajuns? Fix la doctorul Druta. Fiindca, si daca nu l-as fi ales direct pe el, mi-l recomandau toti cei cu care am luat contact (incepand cu medicul radiolog de la care am ridicat radiografiile si RMN-ul...).

Urmeaza sa incep programul de recuperare la clinica sa: COLOANA MEDICALA, si desigur ca am sa va tin la current cu toate procedurile, dar si cu evolutia mea :)

 

Intre timp, insa, vreau sa va impartasesc si voua cate ceva despre Sindromul Sacroiliac. Va marturisesc ca nici eu nu stiam ca exista asa ceva, insa tot cautand despre simtomele mele am dat peste acest diagnostic pompos.

 

SINDROMUL SACROILIAC este o afectiune la nivelul articulatiei sacroiliace (la nivelul bazinului). Aceasta este o articulatie sinoviala, plana, semimobila ce pune in contact doua suprafete articulare situate intre osul sacru si ilion. Ea este bine consolidata de ligamentele sacroiliace ventrale, dorsale, ligamentul sacroiliac interosos, ligamentele sacroischiatice si ligamentul iliolombar. Acesta din urma, prin patologia lui, poate mima un sindrom vertebral sau o durere de spate insotita de semne clinice specifice.

Sunt numeroase cauze ce duc la disfunctia articulatiei sacroiliace: diferenta de lungime intre membrele inferioare, traumatismele in urma unor caderi sau patologii ca spondilita anchilozanta, degenerescenta discala, hernia de disc, sacroileita, spondilita psoriazica, osteoporoza, fibromialgia, atitudinile vicioase ale coloanei, s.a.m.d.
Pacientul prezinta durere lombara ce poate iradia la nivelul fesei, coapsei sau pe tot membrul inferior, precum in cazul sindromului radicular. La examenul obiectiv se constata  sensibilitate dureroasa la nivelul articulatiei, stergerea lordozei lombare insotita de spasmul musculaturii paravertebrale, uneori scolioza homolaterala sau dificultati ale mersului.
Rezultatul examenului imagistic poate fi normal, sau severitatea afectiunii cu modificarile secundare poate evolua. De regula, examenul clinic orienteaza preponderent catre diagnostic si catre sindromul pseudoradicular.
Tratamentul este conservator si consta in mobilizare urmata de fizioterapie, termoterapie, tratament injectabil antiinflamator si/sau analgetic.
SINDROMUL SACROILIAC , ca si diagnosticarea, este in general subapreciat si necesita experienta medicala.

Psiholog: "multe boli sunt psihosomatice"

Datorita profesiei, de-a lungul timpului am interactionat cu foarte multi medici, terapeuti, dar si pacienti. Mi-am format propria parere cu privire la boala, parere pe care o mentionez ori de cate ori am ocazia si ma bucur cand specialistii ies si ei in fata, sa intareasca cele spuse de mine.

 

De curand, cei de la Plus Communication au publicat un comunicat de presa in care mentioneaza ca "multe dintre bolilele cu care se confrunta societatea actuala sunt psihosomatice, adica sunt induse de starile noastre psihice precare, iar vindecarea lor se poate produce doar prin abordare integrative (psiholog psihoterapeut integrativ Maria Verdi)".

Potrivit specialistului sus mentionat, starea de normalitate a fiintei umane este fericirea, adica implinirea tuturor nevoilor fundamentale, conform piramidei lui Maslow (nevoile fiziologice, nevoia de securitate, nevoile sociale, nevoile individuale, autorealizarea si nevoile spirituale), iar in momentul in care una dintre aceste nevoi nu este satisticuta o perioada de timp, mintea umana detecteaza discomfort, tensiune si induce starea de alarma. “Din punct de vedere somatic, corpul simte tensiunea si o manifesta. Cu cat perioada de nesiguranta este mai mare in timp, cu cat deficitul este mai profund, cu atat mai mult apar dezechilibrele in corp. Ele se manifesta initial ca tensiuni, agitatie, oboseala, dar cu timpul, induc boli organice. Este cunoscuta expresia mens sana in corpore sano”, declara psihologul Verdi, directorul Centrului ReCreation Life.

 

De asemenea, terapeutii va pot spune in ce parte a corpului sunt accumulate blocaje, ce obiceiuri duc la diverse boli si asa mai departe. Trebuie doar sa fiti deschisi, si veti afla adevarul care va va duce din nou spre starea de bine. Pana veti gasi insa persoana potrivita, care sa faca minuni cu si pentru voi, uitati putin de ratiune si de ce spun cei din jur si ascultati-va sufletul! Astfel puteti afla si singuri ce gresiti, iar indreptandu-va greselile, corectandu-va comportamentul puteti sa va recapatati sanatatea si starea de bine. Daca aveti ocazia, cititi cartea "Calatoria", de Brandon Bays. Incercati sa faceti calatoria interioara singuri sau cu ajutorul unui terapeut, asa cum va arata in carte, si vindecarea este sigura. Trebuie doar sa credeti, sa credeti: in Dumnezeu si in voi.

Uneori, sanatatea este o alegere!

An nou, sperante noi

       La fiecare inceput de an suntem obisnuiti sa facem planuri si promisiuni, sa ne punem dorinte si sa visam cu ochii deschisi. Si asta e minunat, fiindca sperantele ne tin in viata, ne fac mai optimisti si ne dau puterea sa luptam zi de zi pentru ceea ce ne dorim. Insa inainte de a va face o lista interminabila cu obiective pentru 2016, mai bine luati-va un ragaz de jumatate de ora, o foaie si un pix.
       Retrageti-va in linistea camerei voastre si deschideti-va sufletul. Incercati sa vedeti ce va doriti cu adevarat din acea interminabila lista si sa faceti un top cu 5, maxim 10 obiective mari pentru anul viitor. Odata scrise, acestea vi se vor intipari mai bine in minte. Lasati lista la indemana si nu uitati sa o recititi la finalul fiecarei luni, sau chiar saptamani, sa vedeti in ce stadiu va aflati cu lucrarile. Ce decizii ati luat pentru a va atinge obiectivele, ce mai ramane de facut si asa mai departe.
       Daca nu va faceti un plan de la inceput, pe care sa-l respectati si revizuiti la nevoie, va veti trezi la finalul anului, cand veti trage linie, ca multe lucruri au ramas neterminate. Daca nu ma credeti pe cuvant, amintiti-va ce va propuseserati pentru 2015 si nu ati reusit sa realizati. Asa-i ca v-ati simtiti putin frustrati la final de an? De aceea e indicat sa respectati planul. Si, desigur, sa actionati si in functie de ce va dicteaza inima. Instinctul nu da gres. Chiar daca pe moment pare ca luati o decizie gresita, pe termen lung se va dovedi ca va fi cea mai buna. Invatati sa va ascultati interiorul si sa actionati in consecinta! Doar asa veti fi fericiti!
       La multi ani sanatosi, cu putere de munca, dragoste si putin noroc!